少しスタジオ内が寒かったので、フロー多めで動きました！
師走、なんとなく慌ただしくなりますが、
焦っても、慌てても、仕方がありません。
「今」この瞬間に意識を向けて、
【思考や感情】と【自分】を同化させないようにします。
本当の自分自身は、魂であり、純粋な意識。
幸福や、穏やかさ、平和、調和があり、
揺るがない本来の自分。
本当の自分が、思考や知識、感情、身体とは
別のものだということを知っていると
思考や感情に振り回されなくなります。
ヨガでは、人を五つの層（パンチャコーシャ）で構成されていると
考えられています。
外側から、肉体、生気、感情、知性、純粋意識の5層で成り立っています。
純粋意識は、歓喜に満ちていて、満たされています。
人の本質には幸福感しかないんですね。
5つのコーシャのバランスを整え、調和することで
歓喜を感じることができます。
私たちは常に、この歓喜に向かって生きています。
幸せを感じられない時は、
純粋意識以外の層を自分自身だと思い込んでいたり、
5つの層のどこかに不調和があったりするので
調和的である選択、調和的な認識を意識してみましょう♡
パンチャコーシャの理解は難しいですが
人は皆、幸せに向かって生きている。
ということを、腹の底から受け入れられると
本当の自分と繋がることができます♡
まずは、呼吸を感じることから。
まずは、というか、
呼吸を感じることが全てかもしれません♡
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♡12/11 体と心をクリアにするヨガ✖️天然石のお茶会
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♡12/15 子育て心理学✖️ヨガ なごみヨガ講座
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