いつもとマットの敷き方を変えてみたら
9名でも狭く感じることなく、動けました＾＾
写真は忘れてしまいましたが、
みんなで輪になって行うヨガは、やっぱり良いです♡
循環している感じがいて、良いですね。
皆さんのアサナもとっても美しくて。
（形でなく、意識の向け方がね＾＾）
素晴らしい時間をありがとうございました♡
私の方が受け取るものが多くて
ちゃんと返せているのかな～と思うことがありますが
しっかりお返しできるよう、学びつづけたいと思います。
今月のリラックスフローヨガは、満席になりましたので
10月のスケジュールをアップいたしました。
http://ameblo.jp/satomiyogablog/entry-12062718390.html
ご確認ください♡
昨日は、子連れの茶道教室でした。
レッスンを開催しているカフェ森の実のお茶室にて。
ちょっぴり大人の世界を覗いて、茶道体験した娘。
私の方が「し～！！小さな声で！」と娘に注意されたり。
その直後には、子供達みんなでお菓子を囲んで
取り合いをしていましたが（笑）
楽しい時間でした♡
ヨガをしながら自分自身に意識を向けて
その感覚だけを感じながら呼吸やアーサナをとることと、
茶道のお点前を習得して、頭で考えず体が自動的に動くことは
同じような効果があると思っています。
ヨガも、動きに慣れず、頭を使いながらとるポーズは
完全に思考が働いていますが
動きに慣れてきて、思考がストップし、
体が自動的に動いているような感覚になり、
体感覚と呼吸に没頭しているとき、
フロー状態になります。ゾーンに入るともいいます。
（リラックスフローヨガのフローとは意味が違います）
フロー状態に入ると、幸福感を感じやすく、
最大限に能力が発揮されるそうです。
茶道のお手前も同じ。
何度もお稽古を繰り返し、体が覚えるまでになると
フロー体験ができます。
お料理や勉強やスポーツ、音楽など何でも良いので、
小さな頃から、フロー体験を重ねていくと、
より自分の能力が活かせるようになるそうですよ♡
フロー状態に入ること。
意識をして、取り組んでみてくださいね＾＾
♡9月のレッスンスケジュールはこちら⬇️
http://ameblo.jp/satomiyogablog/entry-12064529532.html
♡9/15 心理学✖️ヨガ なごみヨガ講座
http://ameblo.jp/satomiyogablog/theme-10088582297.html
♡9/16 マタニティヨガ講座
http://ameblo.jp/satomiyogablog/entry-12006708929.html