風邪をひいてしまったとの声もチラホラ。
うちの娘も鼻水たらしています～。
冬場は空気が乾燥して、ウイルスが発生しやすくなります。
風邪やウイルスに感染する前に、予防対策をしていきましょう！
外から帰ったら、うがい手洗いは基本ですが、
アロマテラピーを使って予防する事もできます。
精油は、葉や花・果皮など植物の色々な部位から取れますが、
特に葉っぱから取れるものは殺菌・消毒作用が強いです。
殺菌作用のある精油を利用したルームスプレーで、
ウィルスの感染を予防しましょう！
～ルームスプレー50mlの作り方～
● 材料 ●
無水エタノール 5ml
精油 10滴程
精製水（ミネラルウオーターでもOK） 45ml
スプレー容器 50ml用
● 作り方 ●
（１）無水エタノールをスプレー容器に入れ、精油を加えてよく振り混ぜる。
（２）（１）に精製水を加えよく振る。
風邪、インフルエンザににオススメの精油は、
ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミントなどです。
これらは抗菌作用も高く、
発汗や解熱作用があり風邪の予防や、
初期症状に有効だそうです。
人の多い場所に行った後は、
アロマスプレーを自分の周りにシュッシュとしたり、
家でもシュッシュ、寝る前に寝室にシュッシュ。
風邪、インフルエンザ予防として使いながら、
いい香りに包まれて、消臭もできる！！
是非お好きな香りの精油をブレンドして、
作ってみて下さいね～(^-^)
ヨガレッスンでも、シュッシュしていきますね。
