完全復活です！！

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一昨日は、ぐったりしていた私

『昨日はぐったりでした、、、もしかして』

結局昨日午前中買い物へ出かけてからいつもの体調に戻ってきました

無事に数日分の献立も考えて、夕飯も作れました。このまま体調不良へ突入してしまうかもと焦りました　もう何も手につかない鬱状態には戻りたくない

今回の体調不良と怒りの沸点が低くなっていたのはやはりPMSなのかしら

PMSにあまり詳しくなくて

調べてみるとPMSチェックというのを見つけてやってみました

PMS（月経前症候群）ラボ

結果

そうなのかー　

で、藤川先生のPMSに対する見解をリブログ

ですよね。女性ホルモン作るのにたくさんの栄養素必要ですよね。

ビタミンEもCも鉄、プロテイン飲んでるけど足りないのかな

とりあえずビタミンE増やしてみるのがいいと思うけど（現状朝一粒）

高いんだよね　栄養療法頑張ると沼です

でも健康のため、体のメンテは大事

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