年々、やはり老いには勝てない部分がでてきまして
元々、いろんな食事方法には興味あり、いろいろ試してはきておりますが…身体のどこかの痛みやお肌の老化は、糖分の摂りすぎでおこるらしーんですが、ただ、今流行りの糖質制限ダイエットは糖質のないお肉や卵を多めにとること、ですが…
野菜が食べられるのは良いとして、あまりお肉の好きではない私がトライしてみたら、本当に大変なことになりました
炭水化物や甘いもの、糖分の含まれているものをほぼやめて、1日の糖質量を20ｇ～40ｇに抑え、お肉や卵、チーズに低糖質野菜中心の食生活にしたところ、とにかくお腹が重たくて、普段便通が良い私が、全くお通じがなくなってしまい、身体が重くて重くて本当に辛い思いをしました
肉を消化しきれないのは、私の身体に肉を消化するための酵素が少ないらしいのでしが、それにしても糖質制限ダイエットは辛い。
また、果物好きな私にとって、果物が食べられないのもキツイっ
で、いろいろ勉強して、やっぱりこれかな、とたどりついたところが、ローフード。
身体の中の酵素を無駄遣いしない、生の野菜や果物、木の実を中心に食べる。48度以下で火を通すならＯＫ。スムージーや野菜ジュースは最高の飲み物。
どのダイエット方法も、善し悪しがあって100%確実にそれをこなせるか、と言われたら、難しいものはあると思います。だから自分の身体の声を聴ききながら、何が1番自分に合ったものなのかを選択していかなければなりません。
ローフード、ちょっと深く勉強してみます！
Satomi
