まだまだ暑いですね！
今年はかなり暑さが長引く予報が、、、
だるかったり、
眠れなかったり、
食欲落ちたり、
休みの日はだるだるになりやすいです。
熱疲労は、自律神経の疲れのようなものです。
「暑い」！！
これだけで大きなストレスです。
私たちはストレスで免疫は下がりやすくなります。
おまけに汗を大量にかく。
体の中のミネラルのバランス崩れていきます。
一番の原因は、暑い外、涼しい電車やスーパー、ショッピングモール、公共の施設などを
出入りし変化が激しすぎること。
自律神経大忙し。
暑いから毛穴開いて汗出して、
涼しくなったから血管しぼめてと、
交感神経と副交感神経勝手に入れ替わり、
体の中は大騒ぎですよ～
そりゃ、無駄にエネルギー使って疲れますね！
せめてお休みの日はゆっくり、同じぐらいの気温の中で、
自律神経休ませてあげましょうね～
夏こそ体の芯が冷えてる方多いので、
ぬるめのお風呂でのんびりと
できるといいですね！
では、また～ ARIGATO