こんにちは
目黒不動尊参道沿いにある 初心者・体が硬い方向けの少人数制ヨガスタジオ「Studio FullMoon」代表のSATOKOです
月2回の豊洲でのご高齢者向け椅子ヨガの様子です
最高齢92歳!!とびっくりするぐらい元気な男性も奥様とご参加いただきました
ゆったりとした動きですが立位ポーズは少しチャレンジポーズを行います
 

適度な運動 適度な汗をかいて
日常生活使わない筋肉を強化したり
縮まりやすいところを伸ばし バランス感覚を養います
今回も60分 アッというもの時間でした
ありがとうございましたm(__)m