【新着】2019年の振り返り/リレーレッスンレポート | 美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOブログ 

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2019.12.22 #Bicotty年忘れリレーレッスン #リレーレッスンその3 #リレーレッスンその2 #リレーレッスンその1 あれからもう9日 とにかくめっちゃタイトな年末でした。 今年中にレポートしておきます。 大盛り上がりのリレーレッスン 最後の3コマのレポートです。 7コマ目 エアロビックピラティス SATOKO エアロビクスは私のインストラクターとしての原点。 一番好きだったSTEPエアロ。 改めて本当に良いプログラムだと 思う。 テンセグリティピラティスもエアロビクスの要素がすごくある。 筋膜をムーブメントで活性化するにはテンポやリズムを身体に染み込ませて動くのが良い。 頭で考えずに音を楽しむ。 リズミカルに呼吸をするだけで体が勝手に弾むように動いてしまう。 こんな風にしたくてBicottyの皆さんにエアロビクスに挑戦してもらいました。 今回STEP台がないのでマットを台に見立てて全く高さの負荷がないエアロ!笑 でもかなり汗だくになりましたね‼️ やっぱりエアロビクス楽しい‼️ 私の体と心に染み込んでる。 魂が喜ぶエクササイズでした😊 そしてひとつ前の6コマ目は ジャイロキネシスのマットワーク MARI 整体師トレーナーである彼女のレッスンは動き方を伝えるのがかなり上手。 本当にファンが多い。 GYROKINESIS®メソッドの本質をしっかりとそして誰でも動けるようなレッスン。 みんなとっても気持ち良さそうでした♡ そして オオトリの8コマ目 整体コンディショニング MARI ウェーブストレッチリングを誰よりも使いこなしているのもMARIです。 牧先生のように… いや牧先生とはまた違うすごい使い方で身体を整えてくれるからスゴイ。笑 朝から8コマ連続で受けてくださった方々は 今回9名もいらっしゃいました! 朝から5時間強⁉︎ ほとんど休みなくのレッスン。 インストラクターの私たちは交代なのでもちろんテンションMAX! 皆さんは途中放心状態の瞬間もありましたが 最後はすっごい笑顔🤗 さすがです‼️ ・ ・ 2019年のBicottyはこんな素敵な皆さんと 思いきり楽しませてくれたインストラクターみんなのおかげで沢山の笑顔で締めくくることができました。 ・ ・ 2020年は8年ぶりにホームページをリニューアルします。 今年の最後はその作業のおかげでこれまでのBicottyを振り返ることができました。 これまで上手くいったことや反省するべきこと、 何がみえていて何が見えてなかったか、 変えていくことと変えなくても良いこと、 これからどうするべきか どうしたいか、、 結局は自分自身に深く向き合った時間となりました。 2020年Bicottyは もっともっと大事なことと向き合って進化していきます。 今年一年ありがとうございました。 そして来年もどうぞよろしくお願いします。 #Bicotty年忘れリレーレッスン #ピラティス #大阪ピラティス #pilates #ブーティエクササイズ #マット体操ワークアウト #ペルヴィスダンス #体幹フォームローラー #テンセグリティピラティス #テンセグリティ #ジャイロキネシス #エアロビックピラティス #有酸素運動 #ウェーブストレッチ #ウェーブピラティス #整体コンディショニング #美骨ピラティス #パワープレート #筋膜ムーブメント #体幹トレーニング #ダンササイズ

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