【新着】ミズノ茶屋町/美骨ピラティス春夏3回シリーズのご案内 | 美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOブログ 

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テーマ:

前回に引き続き、春夏シリーズの開催が決まりました‼️


お月様4月より水曜日夜開催は継続されますビックリマーク

4/10(水)・5/8(水)・6/12(水)の3回シリーズ


NEW晴れ5月から金曜日昼開催も決定しましたビックリマーク

5/10(金)・6/7(金)・7/5(金)の3回シリーズ


大阪で話題のスポット

ミズノオオサカ茶屋町


SATOKO式

美骨ピラティスダイエット

3回シリーズのご案内


美骨ピラティスダイエット
春夏の3回シリーズ

春夏の3回シリーズでは夏の薄着の季節に向けて、気になる二の腕や背中、おなか周りがスッキリとみえる簡単エクササイズをお伝えします。

SATOKO式メソッドは『ゆるめる、伸ばす、つなげる、引き締める』の4つのステップ。
1日1分骨をイメージするだけで、
1週間後の姿がガラッと変わります。 
どんなに硬い体の方も、普段なかなかお疲れが取れない方には特におすすめ!

〈美骨ピラティスはこんな人にオススメ!〉
●エクササイズ経験がなく、これをきっかけに始めてみたい方。
●自分自身の姿勢を理解して改善したい方。
●体のバランスの向上を目指したい方。
●自分自身の太りグセを知りたい方。
●本質的に痩せ体質を作りたい方。
●肩こり、腰痛、冷え性など身体のお悩みを根本的に改善したい方。
●美しい姿勢を一生保ちたい方。



〈レッスンスケジュール〉

お月様定番ビックリマーク水曜日夜の3回シリーズ

11回目 

4月10日(水)19:00〜20:00

テーマ/理想的な美しい姿勢と呼吸法

『美骨ピラティスの基礎エクササイズ』

22回目
5月8日(水)19:00〜20:00
テーマ/骨盤を整え体幹をつくる
『目指せウエストくびれピラティス』

33回目 
6月12日(水)19:00-20:00
テーマ/肩甲骨を動かしてしなやかな背骨へ
『肩まわりスッキリ&美背中ピラティス』

ベル水曜日夜レッスンの詳細とお申込みはこちら


NEW晴れ5月からスタートビックリマーク

金曜日お昼の3回シリーズも新たに開催決定音譜

11回目 
5月10日(金)14:00〜15:00
テーマ/理想的な美しい姿勢と呼吸法
『美骨ピラティスの基礎エクササイズ』

22回目 
6月7日(金)14:00〜15:00
テーマ/骨盤を整え体幹をつくる
『目指せウエストくびれピラティス』

33回目 
7月5日(金)14:00〜15:00
テーマ/肩甲骨を動かしてしなやかな背骨へ
『肩まわりスッキリ&美背中ピラティス』  

ベル金曜日お昼レッスンの詳細とお申込みは4月中旬よりご案内いたしますビックリマーク



3回シリーズで受けていただくと
ご自身の体の理解が深まり、
日常生活の動きの質が変わりますアップ
もちろん1回ずつの単発受講もオッケーです🙆‍♀️

どんなに硬い体の方も、
普段なかなかお疲れが取れない方には特におすすめ!!
驚くほど軽くしなやかに、あっという間に引き締まったカラダになっちゃいますウインク


ぜひぜひこの機会に
SATOKOの『美骨ピラティス』を体感してみてくださいおねがい
運動経験のない方も、普段ヨガやピラティスを楽しんでおられている方も、お母さんと娘さんも、
どなたさまも大歓迎音譜
ミズノオオサカ茶屋町でお待ちしております!!
春夏のレッスンシリーズお申込みはこちら


美骨ピラティストレーナー SATOKO













〜Amazonにて発売中〜

SATOKO初著書

『1日1分 美骨ピラティスダイエット』光文社



SATOKOのInstagramはこちら



健康保険組合の月刊誌『すこやかファミリー』より
〜過去の季節ごとのテーマ〜
2018年8月号「内ももひきしめ」の内容はこちら


2018年7月号「ワキのハミ肉シリーズ」の内容はこちら


2018年4月号「肩こり」の内容はこちら



NEW〜2018年6月20日 韓国版が発売されました〜

SATOKO著 『처음 하는 필라테스』



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只今、マンスリー体験キャンペーン実施中クラッカー

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ハート初めての方でも安心!
まずはBicotty一ヶ月体験4,500円コースビックリマーク
宝石赤【マンツーマン体験×1回分】+【グループ体験×1回分】または宝石ブルー【グループ体験×3回分】

クラブお友達と2~3人1組で一ヶ月体験3,500円コース
宝石紫【セミプライベート体験×1回分】+【グループ体験×1回分】

毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月19日より開始いたします。》
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。

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美骨ピラティススタジオ『Bicotty-ビコッティ-』


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