【新着】1/14東京/美骨ピラティスレッスンのご案内 | 美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOブログ 

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テーマ:
ベル1/14(月祝)東京開催決定しましたビックリマーク
美骨ピラティス&ウェーブストレッチ特別レッスンのご案内
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時計日時
1月14日(月祝) 13:00〜14:30
美骨ピラティス&ウェーブストレッチ90分

「美骨ピラティス」は体の失われたバランスを取り戻し、美しい骨格をつくるプログラムです。 
「ゆるめる・のばす・つなげる・ひきしめる」
という4つのステップを90分間のレッスンにバランス良く盛り込んで、あなたの骨格を「美骨」に変えていきます。 

ウェーブストレッチリングをレッスンに使用することで、さらにわかりやすく効果的に動きを導いていきます。
どんなに硬い体の方も、普段なかなかお疲れが取れない方も、驚くほど軽くしなやかに動けていただけます。

¥参加費について
グループレッスン90分  3,000円
※グループレッスンは男性もお入りいただけます

女の子男の子定員 各10名様→空残席3名様(1/7現在)

※少人数制でおひとりおひとりに丁寧にお伝えしますおねがい


旗レッスン会場
東北沢ウェーブストレッチスタジオ
東北沢駅より徒歩3分、代々木上原駅より徒歩10分
ウェーブリング、ピラティスマット、更衣室など設備的に充実している素敵な空間です。
※参加の方に場所を詳しくお伝えします。

【ご予約はこちら】
info@bicottyclub.com 
お名前、電話番号、ピラティス経験の有無をご記入のうえ、メールでご連絡をお待ちしております。

運動経験のない方も、普段ヨガやピラティスを楽しんでおられている方も、どなたさまも大歓迎音譜
1回受講されただけでもとっても体がスッキリされること間違いなしですウインク
よろしければ皆様のお越しをお待ちしております!!



〜前回の東京レッスン後のひとりごと〜
2018年11月23.24日

毎年この頃は東京にいます

私にとって寒い季節は本当に苦手だけど

秋冬はいつも刺激的。

8年ほど前からこの季節は東京で刺激を与えられます。


2010年10月に美魔女活動が始まり、

2011年10月には東京ピラティススクールが始まりました。

書籍の話が東京で決まったのも確か3年くらい前のこの季節。

すこやかファミリーの年間連載が決まったのも昨年のこの時期だった。


東京というところは

いつも妄想していたことがフワッと実現したり、

そこにいく道筋がみえてしまう場所。

ミラクルな展開が私をワクワクさせてくれます。

#自分が求めているからだと思うけど笑


昨日今日と東京の大好きな皆様にレッスンをさせていただけました。


アトラス体幹あくび呼吸は

東京でも大人気♡

背中と腰に息を吸い込んで

腹圧を高める感覚が掴めたら

本当に腰が楽になるのです!

1.肩後ろ回し

2.腰を広げる呼吸

3.首を後ろに引きながらのあくび呼吸

歩く時や電車、信号待ちなど、

毎日気付いたらぜひぜひ続けてくださいね!


そして、新たなプロジェクトに向けて

動き始めています。

今の自分の居る立場から

もっと人に貢献できるよう努力していきます。


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皆様のお越しをお待ちしておりますおねがい
美骨ピラティストレーナー
SATOKO



ベルこれまでの美骨ピラティスinTOKYOの様子はこちら














SATOKOのスタジオInstagramはこちら





健康保険組合の月刊誌『すこやかファミリー』より
〜過去の季節ごとのテーマ〜
2018年8月号「内ももひきしめ」の内容はこちら


2018年7月号「ワキのハミ肉シリーズ」の内容はこちら


2018年4月号「肩こり」の内容はこちら



〜『すこやかファミリー』メイキングシリーズ〜

2018.4.29 第2回目撮影の様子はこちら

2017.12.24第1回目撮影の様子はこちら




NEW〜2018年6月20日 韓国版が発売されました〜

SATOKO著 『처음 하는 필라테스』

韓国版の内容はこちら



〜2017年7月20日 光文社より発売中〜

SATOKO初著書

『1日1分 美骨ピラティスダイエット』



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スタジオBicottyのマンスリー体験キャンペーン実施中クラッカー

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