【新着】Bicottyレッスン&イベント情報 | 美骨ピラティススタジオBicotty SATOKOブログ 

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2017年4月度のレッスン&イベント情報を公式サイトのカレンダーに公開しています!
【4月度の目玉企画】

14/8(日)18:00〜20:15
春の美食塾vol.5「陰陽五行でみる5つの味と5つの性質」
〜アンチエイジングの黒い薬膳カレー付き〜
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ベルお申込み受付中!
冬の美食塾vol.5の詳細とお申込みは
こちら


4/29(土祝)〜5/7(日)まで
【GW特別スケジュール 】
今年のGW期間は新プログラムのお披露目レッスンが山盛りでお届けしますニコニコ
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NEWBicotty初の新プログラムビックリマーク
【ビューティー・ペルヴィス】 
”つよく・美しく・しなやかに”
骨盤(ペルヴィス)を中心に全身を調整していく主に自力整体が中心のプログラムです。
カラダの中心にある骨盤を調整することで、心とカラダのバランスが整い、痛みのない健やかで本来その人が持ついちばん美しい状態に導くことができます。
季節や環境、心境によっても開閉する骨盤のリズムを整え、反応の良い骨盤を作ることで自然治癒力や免疫力が引き出されます。また筋膜へのアプローチもおこない老廃物を流し、むくみも取れ明るいく透明感のある肌が期待できます。
by KAEインストラクター

2017GWより体験できますビックリマーク
5/3(水祝)12:15〜13:15
ビューティー・ペルヴィス(整顔編)
5/7(日)12:00〜13:00
ビューティー・ペルヴィス(むくみ取り編)

その他のGW特別レッスンについては後日ご案内いたします!お楽しみに音譜

Bicottyスクール 春のコース桜
23/26.4/9.23(日)
CHISAの『体幹ダンササイズ90分』
春テーマは〜ハウス系ダンスで脂肪燃焼炎
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春コース全3回 ※単発受講も大歓迎
3月26日(日)11:30〜13:00終了しました 
4月9日(日)11:30〜13:00→空残席わずか
4月23日(日)11:30〜13:00→空残席わずか

¥参加費
全3回セット受講 7,500円(税込)
単発受講のみ受付中→各3,000円(税込)

ベルお申込み受付中!
体幹ダンササイズの詳細はこちら


33/12.26.4/16(日)
 MARI&SATOKOトレーナーによる
『ジャイロキネシス基礎クラス90分』
春テーマは〜呼吸法をマスターしてフローな動きを感じよう馬
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春コース全3回 ※単発受講も大歓迎
3月12日(日) 13:00〜14:30終了しました
3月26日(日) 13:15〜14:45終了しました
4月16日(日)13:00〜14:30空残席わずか

¥参加費
全3回セット受講 7,500円(税込)
単発受講のみ受付中→各3,000円(税込)

ベルお申込み受付中!
ジャイロキネシス基礎クラスの詳細はこちら


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【4月度イレギュラークラスのご案内】
・4/2(日)は5週目調整の為、プライベート枠のみの営業となります。 
・4/4(火)19:15〜ピラティス、4/5(水)13:30〜ジャイロキネシスはSATOKOが東京で研修の為休講となります。
※こちら以外のグループレッスン、プライベートセッションはございます。
・毎週月曜日は定休日です。

【翌月のプライベート枠の先行ご予約について】
翌月度のプライベートの先行ご予約は、当月の15日~20日までに以下をご記入の上、スタジオ受付かスタジオメールにご連絡をお願いします。
・プライベートorセミプライベートそれぞれの希望回数
・一回の枠を希望されるにあたりそれぞれ第三希望までのお時間枠
こちらをBicottyスタッフまでお伝え頂けますようよろしくお願いします。
毎月21日にスケジュール調整後、23日以降に翌月ご予約の決定日時をお伝えいたします。
詳しくはスタッフまで。
ベルご予約フォームはこちら

※詳しくは月間スケジュールをご覧ください。


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【Bicottyの少人数制グループレッスンについて】 
グループレッスンでは、インストラクターの目の届く定員10名様前後のクラスで正しい身体の使い方、骨の動かし方を導いていきます。グループレッスンならではの楽しさや一体感が味わえます!
ベル初めての方の体験レッスンは3回受講で4500円
 
宝石紫SATOKO担当クラス
◆火曜19:15 美骨ピラティス/体軸コントロール編
◆水曜13:30 ジャイロキネシス/ウエストくびれ編
◆木曜11:30 美骨ピラティス/体軸コントロール編
NEW◆木曜18:45 美骨格ワークアウト/全身ストレッチ編
◆金曜19:15 ジャイロキネシス/ウエストくびれ編
◆土曜12:00 美骨ピラティス/体軸コントロール編

宝石赤KAE担当クラス
◆水曜19:15 ピラティス&ウェーブストレッチ/むくみ解消編
◆日曜10:15 美尻バレエピラティス/可愛い小尻づくり編
⚫︎隔週日曜11:30 ピラティスプロップス/引き締めボディ編

宝石ブルーEMIKO担当クラス
⚫︎(月2回)火曜11:30 ピラティス&ウェーブ/肩まわりスッキリ編
◆土曜13:15 美脚ワークアウト/ダイエット編

宝石緑MARI担当クラス
⚫︎隔週金曜14:00 整体ウェーブストレッチ/むくみスッキリ編
⚫︎隔週土曜14:30 ジャイロキネシス/背中スッキリ編
⚫︎隔週土曜14:30 整体ウェーブストレッチ/むくみスッキリ編


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【Bicottyのプライベートセッションについて】
パーソナルセッション(マンツーマン)またはセミプライベートセッション(2~3名様で1組)は、お一人お一人の姿勢分析を行いカウンセリングで目標と計画を定めます。
ピラティス、ウェーブストレッチ、筋膜リリース、レジスタンストレーニングなどを組み合わせて、あなたの身体に合ったプログラムをカスタマイズして提供しています。
ベル初めての方のパーソナル体験は1回45分3500円、セミプライベート体験1回45分2500円/人です。

時計火曜日
【YUKA】10時~、13時~、14時15分~
【KAE】10時~
【EMIKO】10時~、13時~、14時15分~

時計水曜日
【SATOKO】12時15分~、18時~
【EMIKO】10時~、11時15分~
【KAE】16時45分~、18時~、20時半~

時計木曜日
【YUKA】13時~、14時15分~
【EMIKO】10時~、13時~、14時15分~
【KAE】10時~
【SATOKO】10時~

時計隔週金曜日のみ
【整体MARI】
13時15分~、15時15分~、16時~、16時45分、17時45分~、18時半~(各30分)
¥パーソナル整体30分料金→2ポイント(パーソナルポイント又は追加ポイントのみご使用できます)

時計土曜日 
【YUKA】9時半~、10時45分~
【EMIKO】9時半~、10時45分~
【SATOKO】9時半~、10時45分~     
【整体MARI】15時45分~、16時半~、17時15分~、18時~ (各30分or45分)
¥パーソナル整体30分料金→2ポイント、45分料金→3ポイント(パーソナルポイント又は追加ポイントのみご使用できます)

時計日曜日 
【EMIKO】9時~
【KAE】9時~

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~Bicottyグループレッスンプログラムの内容~

宝石ブルー美骨ピラティス
身体の動かし方をマスターし、身体の失われたバランスを取り戻すための最適なエクササイズです。
身体の奥にある骨格に着目し、骨のまわりのコアの筋肉を強くすることで内側からも外側からもキレイになって、本来あるべきナチュラルな体になっていく事を実感していただけると思います。

宝石緑ジャイロキネシス
ヨガ,太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした、円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントと呼吸のパターンを組み合わせています。
背骨が本来持つ様々な方向性(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を合わせ持ったムーブメントを通して筋肉や関節を調整しバランスを整えると同時に血流を促し内臓まで活性化させる事を目指します。
関節にストレスをかけないように筋肉の使い方、方向、タイミングを常に意識したムーヴメントをリズミカルな呼吸と共になめらかに繰り返す事によって身体自身(筋肉,関節)がその質の良い動かし方を学習、記憶し、結果的に姿勢改善や肩こり/腰痛の軽減につなげる事が期待できます。 

宝石赤美骨ワークアウトwithウェーブストレッチ
宝石ブルー美脚ワークアウトwithウェーブストレッチ
宝石紫美尻バレエピラティスwithウェーブストレッチ
体幹を安定させるピラティスを座位や立位で行い、スロトレや動きながらのストレッチを取り入れたファンクショナルエクササイズ。
「骨をイメージして立体的に動かし続けること」に着目したBicottyオリジナルプログラム。
美しい骨格を取り戻し一生動けるしなやかなカラダを目指しましょう!

宝石緑ウェーブストレッチ
硬くなってしまった筋肉をほぐし本来のしなやかさを目覚めさせる画期的なストレッチメソッドです。機能解剖学、運動力学に基づいて開発された「ウェーブリング」を使うことで、柔軟体操の苦手な方でも通常では味わえないストレッチ効果を感じることができます。
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」ことが同時に行えることで、身体の曲線「ボディアーチ」を取り戻す究極のボディケアエクササイズです。

宝石赤整体コンディショニングwithウェーブストレッチ
整体師トレーナーによる「エクササイズしやすい身体を作る」ためのボディメンテナンスレッスンです。

ベル毎月のインストラクター担当枠、イベントなど詳しくは月間スケジュールをご覧ください。




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只今、マンスリー体験キャンペーン実施中クラッカー
$ピラティス美魔女SATOKOのブログ -ipodfile.jpg

ハート初めての方でも安心!
まずはBicotty一ヶ月体験4,500円コースビックリマーク
宝石赤【マンツーマン体験×1回分】+【グループ体験×1回分】または宝石ブルー【グループ体験×3回分】

クラブお友達と2~3人1組で一ヶ月体験3,500円コース
宝石紫【セミプライベート体験×1回分】+【グループ体験×1回分】

毎月の各レッスン、各イベント、講座の申込みは前月20日より開始いたします。》
各イベントは定員になり次第締切いたしますのでお早めにお申し込みお願いします。

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