あなたの中心から、ヘルシーで美味しい女の生き方をトータルプロデュース!
アマナヨガセラピスト&ヘルシービューティーセクソロジスト あん

 

おはようございます、あんです。

 

2018年6月以来、東京で久々にアマナヨガクラスを開催します。

正しくいうと、11月・12月で東京と千葉でアマナヨガクラスをします!

 

急に寒くなりましたね。
大阪は昨日(10/31)に急に冬になりました。

 

 

冬になって厚着になると、油断します。

身体のラインでなくなるし。

どうせ着ぶくれるし。

 

そして、

ぶっちゃけ、寒いと動きたくなくなって、運動したくない気持ちわかります。

わかるよ、うん、わかる。

わかるから、運動しなくてもいいけど笑、

 

「寒いっ!!!」・・・って言って

・顎を前に出す
・猫背になる
・脇腹つぶす
・脚の外側で立つ
・・・のだけはやめてくださいね♡
 

ねこまっしぐら、ばりに

ぶちゃいくまっしぐら、だから。←?

 

え?ダメなこといっぱいあって無理??

 

いやいや、これねぇ。
ためしに鏡の前で極端にやってみて。

 

 

まず、顎を突き出します
次に、肩を前にだします(前かがみね)
次に、脇腹をつぶします

↑これはもともとつぶれてる人がほとんど。だからくびれてないの♡けけけ。
次に、膝を外側に開きます

 

 

鏡の中の自分の姿、見た?見た?
ドイヒーでしょ。笑

 

冬の姿はこんな風になりがちです。

 

別にせっせと運動しなくてもいいけど、
少なくとも、こんな姿にならないくらいの筋力や、身体の使い方を身につけたいよね。


だってね、身体は形状記憶なので、冬中こんな姿してたら、こんな形になっちゃうの。
そうしたら、薄着になる春に、戻すの大変でしょ?

 

 

東京(または千葉)でのクラスは月1回ですが、
その分、お家で簡単にできたり、
または日常生活で少し心がけるだけで、
ジワジワと身体に効いてくるコツをお伝えしています。

 

即効性はないけど、裏切らない。
ここの自分への信頼感が大事です。

 

あるとき、ふと自分の身体が、前よりスムーズに動くことを感じられたら、感度が上がっている証拠。

心地よく快適に動くカラダがあると、ココロも軽やかになりますよ。

 

気持ちいいを沢山キャッチする「美味しいカラダ」に。

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アマナヨガ@東京・渋谷
11/17 10:00~
https://www.reservestock.jp/events/300547

 

アマナヨガ@千葉・船橋
12/19 10:00~
この日は「美味しいおんなのつくりかた」1dayワークショップです
https://resast.jp/events/300780

 

アマナヨガ@東京・武蔵小山
12/22 9:30~
https://resast.jp/events/300548

 

その他イベントはこちら
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/15200

 

 

アマナティーチャーが日本各地でアマナレッスン開催中!
1105(いいまんこの日)キャンペーン!アマナをもっとあなたの日常に❤︎
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/8795

 

 

 

 

日本アマナ性共育協会
http://jaei.jp/