『産後トータルケアクラス』って何やるの?? | Satokko PARK☆カラダ蘇り術(Re:BODY)をお伝えするパーソナルトレーナー@愛知尾張北部&広島県

Satokko PARK☆カラダ蘇り術(Re:BODY)をお伝えするパーソナルトレーナー@愛知尾張北部&広島県

一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師でもあり、パーソナルトレーナーで、一人一人のカラダをオーダーメイドメンテナンスの『カラダカルテ』も大人気✨
難病女子として『成人スティル病&劇症肝炎&特発性大腿骨頭壊死症』での闘病日誌なども発信中✨


テーマ:
出産経験者、全ての方に送りたいプログラム!
『何年たっても産後は産後』
 ※2ヶ月でも、2年でも、20年たっても◎

各地で満席御礼!
大人気の産後トータルケアクラスのご案内ですおんぷ




一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士/骨盤補正師
指導士養成講師/愛知支部幹事 
Satokko PARK 代表Satokko(さとっこ)リラックマ

 



こちら↓名古屋市の母子手帳と
共に配られている協会のパンフレットおんぷ



『産後ケア』と名前は広がるものの
実践・解決・対策できるクラスは、
まだまだ少ないんですが、
それが実践できるクラスのご案内キラキラ


チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ

パーソナルトレーナーでもある
Satokko(さとっこ)がお伝えはするでへ
産後トータルケアクラス@江南

出産でダメージを受けたカラダと、
不安定になりがちなココロを
トータルケアできちゃうクラスです(全6回)

★ご予約はコチラ★←ポチっとグッピグ!

尾張地区(江南、小牧、犬山方面)では、
 まだまだ少ないクラス!!ココココココ


出産するまでは、母体と胎児の検診はしっかりケアされているのに、出産後は子供の検診はあってもママへのケアはほぼ無い現状!!
育児に気を取られ、実は見えない気づかないところで様々な事が変化が起こってますココ

 「あれ?ズボンがはけない?」
 「お腹周りのお肉が・・・邪魔っ!」
 「肩こり・腰痛がつらい」
 「寝たいのに眠れない」
 「急に気分が落ち込んだり、ハイになる」
 「なんだかイライラしちゃう」
 「顔色が悪い」
 「便秘になった」
・・・なぁ~って事ありません?

そんな
産後女性のカラダとココロを
丁寧にメンテナンスするクラス病院
※お子様と一緒にご参加できますGOOD





産後に抱える不調やトラブルは、人それぞれ…抱っこ散歩
なんでだろう・・・
どうしてだろう・・・
どうしたらいいんだろう・・・
なんて、1人で抱えこまないで
スッキリさせましょあっっ

普段がんばってるママ達への
ちょっとしたご褒美&切り替えスイッチとなれる様にお手伝いできたら嬉しいです花丸


ご自身で少しだけ頑張って
いただくことも必要になりますが、
そのスイッチをポチっと
手助けさせてくださいでへ




三本柱のケアなんです!
①【カラダを整えるエクササイズ】
  ~バランスボールを使った指導~
比較的、関節に負担の少ないバランスボールを使っての運動は、自宅でも簡単にできる有酸素運動や、体力づくり、コアトレーニングに適しています。
血流も筋肉量もUPすることで、産後ダイエットやデトックス、自律神経を整えたり脳活性にも繋がります

 
②【産後独特のマイナートラブル対処】
  ~自宅でできちゃうセルフケア~
腰痛・肩こり・骨盤調整・おっぱいケア・尿失禁など、産後ならではの不調や産後限らず活かしていただける内容です
こんなことで?!ってほどの、簡単なケアで変われます


③【ママ向けの脳トレケア】
  ~マインドマップを用いたワークでココロもスッキリ~
毎回違ったテーマに沿って脳トレ・コミュニケーションワークなどを行います。産後うつ防止や起伏の変化調整など、ご自身の事を棚卸&整理していきます
できそうでできてなかった、知ってそうで知らなかった楽しい「目からウロコ」のワークです



全6回のプログラムです本
※ご参加できなかった場合は、次回以降で振替受講できます(振替受講料/3,000円)

※単発でのご希望はご連絡ください。
 あくまでも6回がひとつの繋がりのあるクラスなので、連続をお薦めします!


【1回目】
・バランスボールエクササイズ
・お腹周りのセルフケア
・産後脳トレ(脳の活性化!)

【2回目】
・バランスボールエクササイズ
・肩こり・デコルテセルフケア
・セルフトレジャーハンティング(自分自身を見つめなおす)

【3回目】
・バランスボールエクササイズ
・おっぱいケア
・パートナーシップ(旦那さんとの関係を見つめなおします)

【4回目】
・バランスボールエクササイズ
・骨盤セルフケア
・コミュニケーションワーク(より良いコミュニケーション方法を見つけます)

【5回目】
・バランスボールエクササイズ
・自律神経のセルフケア
・親子関係(子供との関係をよりよいものに)

【6回目】
・バランスボールエクササイズ
・骨格調整
・数年後の自分ビジョン(自分の人生デザインするために)




《日 時》
 1/24(木)、2/7(木)、2/14(木)
 2/28(木)、3/7(木)、3/14(木) 

 

   10:00~12:00

場    所
    studio ATHENA
                      愛知県江南市松竹町西瀬古195
 
   ② オンライン受講
                      ネット回線あれば全国・世界どこでも可能

参加費》
    20,000
    セルフケアブック(保存版)+保険料金込み
    ◆単発受講 3,000円/1回×6回 ◆リテイク(再受講) 2,000円

《クラス詳細》
   コチラを→→→★★★





綺麗で広いスタジオきらきら!!


ちょっとしたキッズスペースありますGOOD

ご希望に応じて別料金で託児もあります
お問い合わせくださいませ




Satokko(さとっこ) でしたルンルン

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆ー☆ー☆


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