こんにちは〜( ´ ▽ ` )
毛先がヤバめなサトミです
最近アメブロ復活したんだけど
もうね、浦島太郎状態
いろんな機能があるし
絵文字とか、あれとか、これとか(笑)
使いこなせるように頑張る
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さて、Happy理論をしていると
【瞑想】というワードがよく出てきます。
実際に誘導瞑想をしたりするんだけど
わたしはどうしても瞑想が苦手で
何度かチャレンジするんだけど
なかなか集中出来ないし
雑念は入るし
時折眠っちゃうし💦
他のみんなはちゃんと出来てるのに…
なんで自分は出来ないんだろう…
(´・ω・｀)
ってなってたのよ。
瞑想できる人、まじリスペクト
でも、自分にとって【瞑想】が
モヤモヤするならしなくてもいいや
って思ったの。
それが例え
みんなが「いいよ❣️」って言ってるものだったとしてもね
それで、しばらくは瞑想とは
無縁の生活をしてたんだけど…
ふと、湧き出てきたの
あ、瞑想しよ
って(笑)
自分でも不思議
YouTubeでよく
《これを聴くと告白される
》
ってあるじゃない？
その中で3分くらいの動画があるから
まずは少しずつ慣れようって事で
短い時間から始めています
宇宙の大いなるエネルギーと
繋がるイメージで深呼吸してるの
(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ
でもね、雑念だらけ(笑)
それでもいっかーって
割り切って瞑想してる(笑)
だって、瞑想1年生だもん
もしかしたら
読んでくださってる方の中にも
「瞑想ニガテー」
って思ってる方がいるかもしれない。
無理にやろうとしなくて大丈夫
周りがやってるから
私もしなくちゃ
って思わなくて大丈夫
みんなは出来てるのに
私だけ出来てない…やばいよね
って悩まなくて大丈夫
思い込むくらいだったら
いっそ今は無視して
自分が「今」やりたいことをしよ
きっと忘れた頃に
(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!!瞑想しよ
ってなるから(笑)
