こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。
もともと太らない体質だったクライアントさまも、３０代後半から徐々に太ってきて、お腹がポコッとしてきました。
これではダメだとパーソナルトレーニングを始めたアラフォー男性クライアントさま。
体型は痩せ型ですが、下のお腹は出ています。
けどぼくが気になっていたのは、肌が重力に逆らえないようになっていたことです。
ぼくはヨガの大学で経絡の勉強もしていて、クライアントさまのカラダの状態をチェックするために顔診断もします。
顔のたるみは内臓の機能低下に繋がります。
目・・・肝臓
舌・・・心臓
口・・・脾臓
鼻・・・肺臓
耳・・・腎臓
顔に覇気があり、自信満々に見える方は、内臓の状態も良いから顔が輝いて見えます。
逆に、顔に覇気がなくなり、自分に自信がなさそうな方は、心の状態もあるでしょうが、内臓の機能低下も考えられます。
年だから顔が弛んでくるっという考えではなく、内臓の調子を考えてアンチエイジングしていくことが大切だと思います。
そこでぼくはパーソナルトレーニングで、内臓の機能を上げるトレーニングを重視しています。＾＾
内臓の機能を上げながら、理想のカラダになるためのトレーニングで筋力もどんどん引き上げていきます。
そしたらアラフォー男性Oちゃん、最近周りから「痩せたね〜」とか「たくましくなってきた」とか、めっちゃ声をかけられるようになったとか。
周りに気付いてもらえると、テンション上がりますよね。＾＾
そんなOちゃんが大好きなトレーニングはミット打ち。
さらに今回は、BODY BOSS2.0を付けて大リーグボール養成ギブス並みのエクササイズをしていただきました。
いつもトレーニングが終わったら、ヘトヘトになって座り込みます。
気を整え、内臓機能を向上し、筋力をアップ。
どんどん若返っちゃいましょう！＾＾
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