こんばんは
今は毎日にチャンスを感じている佐藤です。
先日の参加したコアコンフェスタ。
自分は今年が2回目の参加でして、土曜日だけ出席しましたが、
最終日の内容はとてもよかったというか凄かったようですね。
う～ん、参加したかった！
今年のテーマは「最幸トレーナーの人間力」ということでした。
そんなテーマと日比りかさんの講義に出てきた「観念」という言葉。
そして、一冊の本を思い出しました。
「幸せ成功力を日増しに高めるＥＱノート」
著：野口嘉則さん
読んだ人のほとんどが涙したという「鏡の法則」を書かれた方です。
この本、ちょっと分け合って読むのを途中で断念してしまいました。
しかし、前半部分でもとても、日々行動する上でためになってます。
抜粋いたしますが、
まずＥＱとは「Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ Ｑｕｏｔｉｅｎｔ」の略で感情指数を表すそうです。
これには、「自分自身のことを理解し受け入れる能力」と「他者を理解し受け入れる能力」分かれるそうです。
自分自身のことを理解するうえで大事なのが、「融通の利かない思い込み」がないかどうかということです。
例えば「自分は○○ねばならない」という思い込み。
非合理的ビリーフと読んでいますが
皆さんはないでしょうか？
自分は凄いありました。
自分はこうでなくてはいけない。
自分はこうゆう人間なんだ。
これが自分の長所だ。だから自分はこうでなければいけないんだ。
そんな、自分の存在意義を見出したい思いから自分に逆にプレッシャーを与えるわけです。
そして、自分が自分の理想通りに行かないと「自分はこんなんじゃない」と自己否定してしまったり…
自分はそんな思い込みが全て悪いと思いませんし、
その思い込みが自分を成長させてくれるとも思ったりしてます。
しかし、
「○○するべきだ」という考えから
「○○したほうがよい」という考えに転換できるようになってから
本当に行動が楽になりました。
しかも、プレッシャーがない分、失敗したときを思い描くことも少なくなります。
成功像を描きやすくなる
まさにアファメーションしやすくなるテクニックじゃないかなと思っています。
フットワークが格段に軽くなります。
自分も最幸のトレーナーへ一歩一歩フットワーク軽く近づいていきます＾＾
佐藤