3月になり、

春の気配を感じるようになりました。

冬の間

「暖かくなったら〇〇しよう」

そんな風に思っていたことを

行動に移したくなる季節でもあります。

でも、どうでしょう？

動きたい気持ちはあるのに、

なんとなく、まだ動きたくない。

なぜか疲れている。

4月になったらでいいかな…

そんな気持ちになることはありませんか？

暖かくなって、動きやすいはずなのに

今年になってもう３ヶ月経つのに

今のうちに動かないと、春休み新学期で忙しくなるのに

なんで私は動けないんだろう？

私は怠け者なのかもしれない。

そんな風に、自分を責める気持ちが出ている方も

いるかなぁと思います。

でもね、

それは実は

とても自然なことなんです

人は変化の前が一番緊張する

3月は異動があったり

進学や就職で子どもの状況が変化したりと

この先「変化すること」は決まっているけど

どう変化するかがまだ決まっていない。

そんな時期です。

人は「予測できない状況」に対してとても不安になりやすく、

あぁなったらどうしよう

こうなったらどうしよう

と、起こりうる状況をあれこれ想定して

シミュレーションしています。

そんな時には、

身体もココロも警戒状態に入り、

知らず知らずのうちに、

身体は緊張し

ココロは疲弊しています。

さらに、

環境や立場が変わる時、私たちは自然と

／

周りからどう思われるだろう？

＼

を、気にしています。

自分が異動することになったら

今いる部署の人からどう思われるかな？

新しい配属先では、どう思われるかな？

とか、

子どもの進学や就職のことを話したら、

どう思われるかな、どんな反応されるかな？

とか。

これらは、実際に異動や進学、就職が決まり

それに向けて動き出すことができると

現実の行動にエネルギーを向けることができるので、

落ち着いていきます。

動き始めれば当然、

身体は疲れますが、

それは「動いたから疲れて当然」と自分でも思えますから、

動いた分休もうと思うこともできて、

早めに疲れを取ることもできます。

ココロの疲れも、

実際に言われたこと、

実際にされた態度に対して

対応すればいいので、ラクになっていきます。

たとえ、嫌なことを言われたり

態度を取られたりしても、

それに対して、怒ったり、誰かに聞いてもらったりと

現実の対応が取れるので

スッキリもできます。

ですから、

3月は「変化の前」の一番疲れやすい季節。

なんとなく、疲れる

なんとなく、動きたくない

そんな自分の様子も、

／

3月はそういう月

＼

／

変化の前は一番疲れるんだった！

＼

そう思いながら、

そんな疲れを労って過ごして欲しいなぁと

思います。

3月は、

ぜひ「潤す」を重視して

お過ごしくださいね。

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3月は「心が疲れやすい」季節です