今日から7月！2024年の下半期に突入しましたね。
あなたが自分だと思っているものを変えていく！
そんなヒントになるといいなぁと思う
過去投稿です。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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昨日は午前に「共感を知るワークショップ」
午後にスクール卒業生の練習会とバタバタでしたので、
日曜恒例の過去投稿が月曜日になってしまいました。
昨日の皆さんの関わりの中でも感じたのですが、
／
私らしくない
＼
／
そんな自分違和感がある
＼
／
そんなふうに思っちゃうの、怖い
＼
こう感じることって、
本当のあなたの、あなたらしさなの？
それとも、あなたの周りの大人たちが、
作り上げてきたあなたらしさなの？
と思う場面がたくさんありました。
こんな自分嫌なのにな。
どうしても、殻が破れないんだよな。
そう感じたら、
ぜひ、こちらを読んでみてくださいね。
昨日の午後の練習会では、
ちょっと、
今までの自分ではない方法で、反応してみるということを
練習してもらいました。
初めは違和感しかないそんな反応も、
やっていくと、
肩の力が抜けるような、
緊張が解けるような、
その肩の優しい表情がふわっと出てきて、
あぁ、こっちの方がその方らしい！
なんて思う場面がたくさんありました。
自分が、自分に、「これが自分だよ」と課しているものは
小さい時に、親との関係の中で、
／
こうしておいた方が都合が良かった自分
＼
なのかもしれません。
それらを手放して、
本当の自分らしさに近づいていく。
カウンセリングやクラブ活動で
私はこんなお手伝いをしているんだなぁと
感じ入った1日でした。
今日から、下半期。
残り半分の2024年も、
楽しく、自分らしくいきましょう！
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