うつ病と診断されて休職初期にやっていたこと
○寝る
とにかく寝ていた。というかこの頃は寝る以外家事もほとんどやっていなかったかも。
朝は登園の準備があるので7時にはなんとか起きていたが、登園が終わるとベットに直行。
この時は1日15時間くらいは寝ていた気がする。
もちろん食欲も大してないので家族での夕飯の時に食べるくらいで1食が基本。
うつ病に診断された初期の方は、食欲がないことも多いと思いますが、本能の赴くまま寝たり、ダラダラしたり、何もしなかったりがいいと思います。
今はそう思えないかもしれないけれど、そのうち食べる気がおきてくるはず。
当然のように言われていることだけれど、朝、昼、晩きちんと3食食べると体の調子が良い。
大学の頃から朝飯食べず、なんなら昼もコーヒー1杯だけとかで生活してきた自分が3食食べなきゃと感じれるようになったのも、今回病気して変わった点なのかも（まだ治療中ですが…）
休職2ヶ月目くらいから多少の気力？が湧いてきてきちんと食べることができるようになってきました。
今はお金もあまりないのでコンビニは絶対行かず、自炊を頑張っているところ。お金も浮いてうれしい。
今日は太陽もでて心なしか植物達も元気そうです。
