サイドチェスト→ベンサォンポーズ

火曜日のバリアスです。

11時からのスタート

グループレッスン

12時30分からはKICK AEROが始まり、恒例のマッスルポーズは、

サイドチェストポーズ

夜はカポエイラがあり、何のポーズをやるのか

ベンサォンポーズ

ベンサォンの意味はネットで調べてください

お疲れ様でした