今年になってから、早朝に散歩するようになりました
なんとなく続けているのですが、
明らかに体調に良い変化があらわれています！
目覚めがスッキリする
当たり前のようですが、
目覚めが良いと気持ちいい！
多少眠くても、5分歩けば気分がスッキリします。
朝は自由時間！
家で育児していると自由時間が無いですよね
子どもが寝た後、私の場合は疲れてしまって何もできないのですが・・・
朝だとやりたいことができる！
たとえ1時間でも、ブログを書いたりSNSチェックして返信する準備が
はかどります！
朝日を浴びると幸せ体質になるらしい
これはよく本などで見かけます。
朝日を浴びるとセロトニン（幸せホルモン）が
分泌されるそうです。
イライラすることが減ったと実感しているのですが、
朝の散歩で太陽光を浴びているからかな〜と
思ったりしています
ちなみに私のモチベーション源は、
コンビニで新聞やコーヒーを買うことです。
早朝に起きてお散歩するには、
やる気スイッチが入らない・・・と思われている方には、
何かひとつ目的を作ったら長続きするかもです