広島市中区
パーソナルトレーニング
アビリティ
代表の佐々木 拓(ささき たく)です
↓
日常で衰えを感じる瞬間は色々あって
階段ですごく疲れるとか
ずっと歩いていると休憩が必要になったとかあります。
その中で
「瓶の蓋が開けられない」ということがあります。
ペットボトルの蓋もそうですね。
これは『握力』が関係していますが
握力は全身の筋肉量をある程度だと思いますが予測します。
『握力が弱い＝全体的に筋力が弱い』
ということになります。
もし、蓋が開けられないなーと思い始めたら
握力以外に身体全体の筋力が衰えてきているので注意ですね。
認知症のリスクも高くなるようです。
『にぎる』『つまむ』という動きは知能が高い人間ならではの動きなので
これが出来なくなるということはよっぽど、衰えということでしょうか。
気をつけたいですね。
鍛えときたいですね。
最後までご覧いただきありがとうございました
公式ラインに登録していただくと
『腰痛改善ガイドブック』と
『ガイドブック解説動画』を
無料プレゼント！！
そのほか痛み改善のコツ、秘訣も
紹介していきます
↓以下のボタンからどうぞ↓
