大勢の人が気付いてない練習の盲点なんて、正直たくさんあるけれど。

例えば腹筋。

……ほとんどのボクサーは、腹撃たれた時のために腹筋を鍛える。……時々腹打ちのみで鍛えてるって人もいるけど。

……で。

毎日一生懸命腹筋する。


駄菓子菓子。


個人差はあるけれど、腹筋の急所のうち、鳩尾(みぞおち)よりも効くのが右脇腹だ。(鳩尾が一番効くって人もいる)

……自分自身の、右の脇腹ね。

……試しに、自分で打ってみるとすぐ分かる。

左脇腹はいくら打っても内臓にはほぼ響かないが、右脇腹は明らかに内臓に響く。

レバーの次に効く。

……と、いうことは。

ここは人体の弱点だし、そこを狙うといいし、打たれてはいけない。

……駄菓子菓子。

この脇腹の腹筋をしっかり鍛えてる人は、少ない。

だから効くってのもあるけど。

……ボクサーならば、絶対に鍛えたほうがいい。


鍛え方は単純で、腹筋背筋鍛えるのと同じように、身体を横にして上下運動すればいい。最初はそれぞれ15回くらいからでいいかな。


……別に賢いわけでも裏ワザでもなんでもなく、普通に考えたら分かる話ですこれ。


ブログ用腹筋


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