自分の限界を超える方法

自分の限界を超える方法。

単純だ。

……。

ガンガンに自分を追い込み。

ハードに自分を追い込み。

……「もうダメだ」。

そこであと一歩、踏ん張る。

それが自分の限界を引き上げる。

毎日でなくてもいい。（心肺機能への過剰負担もあるので）

週に2回3回、意識してやってみる。

試行錯誤の末に、結論が拡がる。

そこだ！

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