暑い時の注意点

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ぁぁぁああああっっちぃ〜〜〜〜!!


ぁぁぁああああっっちぃ〜〜〜〜〜〜!!!


埼玉県越谷市で、国内観測史上最高の41.1度だったそうだ!


……。


こんな暑い時はどうするか。


こっちが熱くなればいいんじゃー!!


ロードワーク!!


……流石にこの暑さの中走ってる人も少ない!


ドボドボ汗かくと、気持ちいい。


……ただし、水分もガンガン取ろう。


ロードワークにもペットボトルに水入れてポケットに入れとく。


それからジムワーク。

みんなうがいしてるけど、口に含んだ水をわざわざ吐く理由はない。

少しずつ水飲んでいけばいい。

ってか、飲んでいかなきゃダメ。

……スパーとかでホント飲まない方がいいと思う時を除いて。


……ジム通ったことない人のために言っておくと。

ジムって、大抵は広くない場所でみんなガシガシ動くわけで。

メッチャクチャ暑いから!!


とにかく水飲もう。


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