ちなみに昨日２８日は、前日に教わった体幹トレーニングを活かして、丹田に意識を置いたり
肩の力を今まで以上に抜くことに意識を置いたり、筋肉の脱力に集中したり。
思うに、まだまだ力入れすぎなのだと感じた。
ウェイトトレーニングは、ダンベル持ってパンチと同じフォームをする。
これはもう協栄時代から１０年以上続けてるトレーニングなので、今さら止める気がしない。
で、今も続けてるんだけど。
それすら、本当に力入れずにできることも実感。
また取り組むことができて、それが楽しい。
今日２９日。
特に思い当たることはなく、むしろ昼ごはんとかはたっぷり栄養つけて行ったんだけど。
なんでだろなー。
とにかく体調が悪かった。
特にそれほど思い当たることはない。
思うに、先週からの好調に任せた我武者羅練習がドガンときたのか。
とにかく動けなかった。
顔色が若干悪いのも指摘され、今日の練習はさっさと打ち上げた。
・・先日も言ったけど、調子の悪いときに無理しても身になることなどないからね。
・・ただ、せっかくジム行って、調子が悪いのもなんとかしたいし、何とか上がってこないかなーと
だらだらやってみたりしちゃうんだよな。
繊大さんが止めてくれて、むしろ良かった。
明日明後日はジム休み。
しっかり疲れを抜いて体調を取り戻そう。
肩の力を今まで以上に抜くことに意識を置いたり、筋肉の脱力に集中したり。
思うに、まだまだ力入れすぎなのだと感じた。
ウェイトトレーニングは、ダンベル持ってパンチと同じフォームをする。
これはもう協栄時代から１０年以上続けてるトレーニングなので、今さら止める気がしない。
で、今も続けてるんだけど。
それすら、本当に力入れずにできることも実感。
また取り組むことができて、それが楽しい。
今日２９日。
特に思い当たることはなく、むしろ昼ごはんとかはたっぷり栄養つけて行ったんだけど。
なんでだろなー。
とにかく体調が悪かった。
特にそれほど思い当たることはない。
思うに、先週からの好調に任せた我武者羅練習がドガンときたのか。
とにかく動けなかった。
顔色が若干悪いのも指摘され、今日の練習はさっさと打ち上げた。
・・先日も言ったけど、調子の悪いときに無理しても身になることなどないからね。
・・ただ、せっかくジム行って、調子が悪いのもなんとかしたいし、何とか上がってこないかなーと
だらだらやってみたりしちゃうんだよな。
繊大さんが止めてくれて、むしろ良かった。
明日明後日はジム休み。
しっかり疲れを抜いて体調を取り戻そう。