スパー後

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最初にスパーやった翌日。


体が軽い。

全然違う。


心拍数はマックスの80%程度が有酸素運動の一番効果的な領域なので、それに合うように調節してるが。

一度マックスもしくはマックス近くまでもっていくと、また変わる。

「慣れ」も、やはり重要な要素なんだろう。


……最初のうちはやはり高地の影響だと思うが、意味不明な筋肉痛とか、睡眠時間の増加等があった。

……8時間半とか爆睡できたり。


…が、それもかなり慣れて、だいぶ元通りになった。

順応ということだろう。


怪我をしないように、かつしっかり血液を作って。


俺の試行錯誤は、終わらない。



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前回のメキシコ修行の時仲良くなった、パンディーダの家に遊びに行ってきた。
かつてプロレスのFMWに所属し、日本で戦ってたのだ。
引退してメキシコシティで喫茶店をやっていたが、現在は休業中。また別の場所で再開するらしい。


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