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“丁寧”という名の
ダイエット
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に、ついてのお話
病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
＜ベストな私＞トリセツコーチ ささあずの
プロフィールはこちら♪
＂丁寧＂な食べ方って
それだけでかなり
メリットがあるんだよね
お気に入りの器に盛り付けるとか
よく噛んで、ゆっくり味わうとか、
少し“丁寧”を意識するだけで
満足度が全然違くて
「気づいたら食べすぎちゃった💦」
なんてこともなくなる！！
丁寧に食べる
＝自分のカラダを
丁寧に扱うということ
だけど、
「丁寧で上質な暮らしに満たされる♡」
って思っていても
続かない
そんな経験ない？？
もしかしたら
「ガサツな性格だから」とか
「意志が弱いから」なんじゃなく
他に優先していることが
まだまだあるからかも。
“自分”よりもほかの何かを
優先しているとしたら
「自分の価値は
増減するもの」
って思ってない？
この世界に
『しなきゃダメなこと』なんて
ほんとは何もないんだよね🤔
してもしなくても
あなたの価値は
変わらないんだよ😍
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①理想のカラダと心になるために、
一番最初に持つべき“マインド”
②理想のカラダになるために
不可欠！意外な“アレ”
③“結局、変われない自分”を
卒業するには？
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今までに、こんなお悩みをいただいてるよ
✔︎ダイエット中も甘いものがやめられない
✔︎ストレスでつい食べすぎてしまう
✔︎便秘ですっきりせず、毎朝ブルー
✔︎ニキビ肌が治らない
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✔︎仕事での失敗を引きずってしまう
✔︎夢を叶えるキラキラ女子に嫉妬してしまう
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