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人はどうしてイライラするのか！？
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についての、お話
病んでばかりで
『夢見る夢子ちゃん』状態！な
あなたへ
大食いキャラを維持するために
管理栄養士なのに体重+5kg⚡️
→生理痛・大人ニキビ・腹痛
etc…が続々と襲来⚡️
婚約した彼と関係を築けず
毎日イライラ＆モヤモヤ⚡️
本当にやりたいこと好きなこと、
全然手につかない！
SNSのキラキラ女子
リア充カップルを
眺めてうらやましがる・・・
そんな毎日から…
体質 × 食べ方 × 考え方
をもとにセルフケア法を確立！
体重−5kgで不調もストップ
＆仲良しカップルに！
（◀︎左：Before 右：After▶︎）
カラダ＋心＝土台を整えて
毎日100%楽しみきる
秘訣をお伝えしています✨
＜ベストな私＞トリセツコーチ ささあずの
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＜べストな私＞
トリセツ
プログラム
1/11募集以降、
満席となっております🙇♀️
次回の募集日程が
決まり次第お知らせします😌
先行案内はLINE公式アカウントで
行います♪
みなさん、今日は一日
ご機嫌で過ごせましたか？？
一度でも、
イライラしませんでしたか？？
どんなに穏やかな人でも
人生で一度くらいは
イライラしたこと、あるよね？？
誰かに、何かに
イライラするのって
いちばん辛いのは自分
だったりするよね😭
だって、とにかく
イライラするのって
疲れる。
本当はそんなことに
エネルギー使いたくないって
思うよね
「そもそも、どうして
こんなにイライラするんだろう？？」
って、改めて考えてみてほしいの！
実はイライラするのって
"仕組み"があって
その仕組みを知っていると
毎日ご機嫌♡でいられる
第一歩になるから！
イライラの正体ってね、実は・・・
小さい"怒り"
みたいなものなんだ。
「なんでそんなことするの！？
ありえないから！！ムカー！！！」
って、"怒り"爆発！しそうになったとき
いやいや、落ち着いて！大人になって！
なんて具合に"理性"がはたらいた結果、
"イライラ"になるんだ。
つまりイライラって
あなたを守るために生じる！
"怒り"はあなたを守りたくて湧き上がる。
"理性"もあなたを守るために働く。
だから"怒り"も、"理性"も
いい仕事してるんだよ
そう思うとなんだか
愛おしくなって来ない？？
感情は自然と湧き上がるから
止めようのないものだけど、
もうこれ以上、
感じたくないなと思ったら
気づいて、
認めてあげるとね
不思議と減っていくの！！
理性で抑えていた
"怒り"を認めてあげる。
私は怒っている
私は怒っているんだ！
そうだよね、怒るよね！
怒っていい、怒っていいんだよ。
あれは本当に頭に来るよね！
だってひどくない！？
こんな目にあって・・・！
こんなに傷ついてる！
なんていう風に。
イラってするとき
自分の心を冷静に分析することは
なかなかできないから
まずは負の感情を
（言ってしまうとトラブルになるから
）
ノートにばーっと書き出してみてね💡
もう不機嫌女子は卒業して
カラダも心もステージアップしたい方へ♡
まずは今あるイライラ＆モヤモヤ、
公式LINEでぜひ聞かせてね
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