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美しい人の共通点って
美しく〇〇できていること♡
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ってお話だよー
外見も内面も美しくありたい！
いや、もっともっと
美しくなりたい！！！
って、永遠の願いだよね〜♡
ささあずは仕事柄、
"食べ方"については黙っちゃいられない！
タイプなんだけどさ
美しい人は
食べ方も美しいのだ
逆も然りで・・・
美しく食べることができれば
美しくなっていくんだ
みなさんに想像してみてほしいの。
美しく食べるって
どんなイメージ？🤔
ささあずのイメージはね・・・
きちんと背筋を伸ばして座って
食材に、食材が届くまで関わった人たちに
そしておいしく調理してくれた人に
思いを馳せながら「いただきます」ってして
季節を味わう旬の、新鮮な食材を選んで
素材の味わいを活かした
シンプルなのに深みのある味わい
まずは目を見て楽しむ
そのあとに、香りを嗅いで
ひとくちひとくち、味わいと食感を楽しんで
テレビ付けない、スマホいじらない
表情はおいしさほころぶ自然な笑顔
・・・って感じ
（長い）
こんな食べ方したらさ、
食べ過ぎが防止できると思わない？？
食事だけに超！集中することになるから
満足感は段違い！
姿勢よく食べれば消化にいいし
旬の食材は栄養価高いんだよね💓
素材を活かした料理にしようと思ったら
無添加の調味料とか、使うことになる！
つまり美しく食べることを極めていくのって
とってもカラダに優しい！！
とはいえ、みなさんお仕事や家事、子育て・・・
いろんな予定に忙しくしてる方も多いはず💦
「食事に時間も労力もかけたくない！」
って気持ちもわかる〜
そんな方は、
たまにやってみるだけでOK
食材や料理を変えるのは難しくても
いつもの食べ方を10分だけ、美しく
を意識してみるだけでも
違いを感じられる・・・特に！
食事でカラダも心も満たされる感覚が
掴めるはず
外見も内面も美しくなりたいなら、まずは！
食べ方美人目指してみてね
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