おはようございます！
久留米でヒトコト翻訳をしています、ささべゆきこです
｢誰だって完璧じゃない｣
"Nobody's Perfect"
これは、カナダ全土で行われている、
両親支援プログラムの名前です。
今回は、
｢世界の子育てに学ぶ｣シリーズ第3段として、
このNobody's Perfectプログラムを紹介したいと思います。
カナダの一部の州では、0歳～5歳の子どものいる両親向けに、
"Nobody's Perfect"
｢誰だって完璧じゃない｣
と題するプログラムが提供されています。
このNobody's Perfectプログラムでは、
ファシリテーターの進行のもと、
参加者の親たちがグループをつくり、
子育てに関わる体験や、
今抱えている不安を話し合います。
こうして体験をシェアすることにより、
参加者は、子育てに関する気づきを得たり、
失った自信を取り戻したりすることができます。
参加者同士の繋がりづくりも、
このプログラムの担う大きな役割です。
Nobody's PerfectプログラムのWebサイトには、
次のようなメッセージがあります。
"There are no perfect parents, perfect children or perfect people.
We can only do our best, and we all need help once in a while."
｢完璧な親なんていません。
完璧な子どももいない。
誰だって完璧ではないのです。
私たちにできるのは、
ただベストを尽くすだけ。
そして誰だって、
ときには助けてもらうことが必要です。｣
完璧な親。
子育て中のお父さんお母さん、
親として完璧になろうとして、苦しくなるときはありませんか？？
私も、完璧な親になろうとしていた一人です。
｢とにかく良い親になろう。
そうすれば良い子に育つはず。
誰にも迷惑をかけずに子育てをしよう。｣
そう固く固く思っていました
自分で勝手に作り上げた｢良い親｣像に縛られて、
誰にも頼ることができず、
いつもイライラ、ときにメソメソしていました。
(今はだいぶ、力が抜けてきた…かな
)
)そんな一生懸命なお父さんお母さんに、
このプログラムを通して、
｢完璧じゃなくていいよ｣
というメッセージが届けられます。
このNobody's Perfectプログラムで使われるテキストが、
Webサイトで無料公開されているので、
一部を翻訳してご紹介します
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｢誰だって完璧じゃない｣
～親たちへのヒント編～
1)パパママも、自分を大切に
体を動かしましょう
活動することで、体も健康になり、ストレスにも対処しやすくなります。
健康的な食事を
あなたの食生活は子どもの見本になります。
果物や野菜を食べて、親子で健康に！
たっぷり休みましょう
毎日、数分でもいいので、一人になる時間をとりましょう。
子どもの昼寝中に休息をとる、早寝するなどして、十分な睡眠を。
夫婦の絆を強く
愛情と夫婦生活の欲求を満たすこと。
これは時間やエネルギーの要ることですが、親はもちろん子どもにとっても大切なことです。
他の大人と話しましょう
家族で他の親たちに会いに行くことで、あなたも子どもも新しい学びがあるはず。
友だちもできます。
とにかく楽しむ！
楽しむことは、自分自身をケアすること。
子どもと遊んで一緒に笑い、パートナーや友だちとも楽しい時間を過ごしましょう。
◆自分を大切にすることができれば、子どものことをもっと大切にできます◆
2)パパママも、自分を好きになる
自信を育てましょう
親としての役目のひとつは、子どもの自信を育てること。
｢あなたは守られ、愛され、理解された存在だよ｣と伝えることです。
親であるあなたの自信も一緒に育てていきましょう。
自分に優しく
親が自身を大切にする姿を見せることで、子どもは親を尊敬することも、自分を大切にすることも学びます。
あなたは価値のある存在。
毎日自分を労ってあげて。
自分のルーツを忘れない
あなたにとって大切な価値観、信条、伝統や習慣のことを、子どもに話し伝えましょう。
それは、あなたの周りの人たちと違うものかもしれない。
だからといって、あなたのルーツを捨てる必要はありません。
子どもにとって、今いる場所のことを知ることと同じくらい、自身のルーツを知ることが大事だからです。
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以上、
Nobody's Perfectプログラムのテキストの一部を紹介しました。
とにかく、
親だって、
自分の体と心を大切にしていいんだということを、
繰り返し呼びかけています。
それが、子どものためにもなるのだと。
私には、はっとさせられる内容でした。
なんとなく周りの空気から、
｢良い親は、自分そっちのけで子どもを大切にすべし！｣
と思い込んでいたところがあったから
でも、そんなことないですよね。
親が自分を大切にすることは、
親が笑顔でいることは、
子どもを愛することの一部なんです。
確かに子どもの頃、
母が好きなことをして笑顔でいてくれるときは、
私もうれしかったなぁ。
カナダのNobody's Perfectプログラム、
反響があれば、
また後日続きをご紹介したいと思います
Nobody's Perfect Program (英語のサイト)
今日もお読みいただきありがとうございました！