COVID19感染拡大だけど、健康維持のために…
今週も月曜日が始まりましたね。私はいつもどおり病院へ仕事をしにいきます。
いつもどおり新規入院患者や服薬指導の入っている患者がいますが、いつも通りこなしていきます～！
電車には乗りたくないのでチャリンコ通勤は継続中です
いくつかの病院での院内感染もニュースも聞こえてくるので本当医療崩壊が心配です💦
さてジムも休館になりしばらく経ちます。今までジムには筋トレやレッスンをするために仕事後や休日も週に５，６回いってたのもなくなり運動不足💦
以前も書いたけど、ダンベルやチューブもジム閉鎖直前に駆け込みで買って、自宅にてトレしてみてるけど、やはりジム行ってた時の同じ筋肉トレをするのは無理があるよ～ヽ(；▽；)ノ
食事量やアルコール摂取量の制限はかけたくないので、多少太ることは仕方ないと、もう諦めた🐖💦
コロナ終息後に絞りなおすつもり🔥
天気予報では雨だったけど、曇っていたので人がすくなそうなところでＷＡＬＫＩＮＧして健康維持をすることにした。
大阪城公園へ。
ＣＯＶＩＤ１９による非常事態宣言以降ジョギングする人で結構混んでいると聞いていたけど、天候のせいもありその日はすいていたよ。
大阪城来るのは久しぶりだった。
大阪城公園の周りを同じく、運動不足を避けたい友達と歩いてたよ。
この日は語りながらだったので、ジョグせずにＷＡＬＫＩＮＧだったよ
大阪城も外国人には珍しいだろう。
きっとCOVID１９パンデミックが起こる前なら海外からの観光客もたくさんいたんだろうなぁ。
海外の友達用にＯSAKA ＣＡＳＴＬＥの写真とっておいて送ったよ。
二人で大阪城歩いてたらそれだけで2万歩くらい歩いたよ
次回は軽くジョギングしたいね！！
ジムが閉鎖してからは、健康を維持して免疫力を低下させないためにジョギング用と山歩き用の靴を2足と
時計をネットにて購入したよ。
今は店が開いてないから試着せずにネットで購入しかないもんね。
試着してないからキツかったりブカブカすぎたらどうしようかと思ったけど、なんとか合いました！！
そしてジョギングのモチベーション上げるために時計も買っておいた。
ＧＡＲＭＥＮかＳＵＵＮＴ買うか迷ったけど、私のまわりで走る方がほぼＧＡＲＭINを使っていたのでこれにしたよ
使いこなせるのかわからないけど、これからは当分これを付けておきたいと思う。
緊急事態宣言で基本ＳＴＡＹ ＨＯＭＥですがそんなのずっと続けていたら運動不足だし、ストレスたまっておかしくなりそう💦クラスター避けて軽く運動などして気分転換、リフレッシュするそれぞれの方法をみつけてほしいですね！！
それではまた！！