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女性ホルモン
バランスプランナーの
RIRIですカナヘイ花
 
はじめましての方→【◎】
 
女性のために活動されている方
 

 

 

 

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いまは簡単に

おいしいものが

食べられる時代になったので

 

 

現代人は必要以上に

食べすぎてしまう傾向にあります

 

おいしいもの

いっぱいありますもんね

 

 

 

 

食べすぎると

 

 

食べ物を

消化する消化酵素

大量に必要になって

 

 

 

新しい組織を

再生するために

使われる代謝酵素

足りなくなります

 


 

よく「腹八分目」

と言われますが

  

 

便利な世の中になり

移動や家事などで

体を動かすことが

少なくなった現代人にとっては

 

 

じつは「腹七分目」でも

十分な活動エネルギーが得られます

 

 

 

「一汁二菜」の和食を基本に

 

 

食事の間隔を

4〜6時間程度あけて

食べ過ぎないように

するのも大切です♡

 

 

 

 

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カラダをゆっくり

休めるべき時期に

 

月に1回ほど

半断食を行いながら

 

 

あたたかい水分を

いっぱい摂取して

 

 

カラダを温めれば

 

 

疲れていたカラダの機能も

回復していくようです♡ 



 


 

生理周期でみて

半断食をするのに

オススメの時期もあります♡

 

 

ご興味ある方はお茶会などでも

お伝えさせていただきますね♡

 

 

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本日も

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました♡


 

-RIRI-