【身体の変化 と 自分と繋がった感動】
↑頂いたご感想は、記事の最後にあります
無料ライブ、ご参加ありがとうございました🥂
「無価値観と自己受容」がテーマでした
身体の病気、心の病気、人生が上手くいかない、など、
あるいは、イライラ・モヤモヤなどの自己否定や他者批判など、
それらをお持ちの方は、深層心理で、
無価値観にネガティヴな感覚をくっ付けている可能性が高いです
ネガティヴな感覚は誰しも感じたくないので、
同時にセットにした無価値観も感じないように、自覚しようとしません
自分の無価値観に付けたネガティヴの「原因と目的」を思い出す事は、健康と幸福にかなり重要ですが、
ここは各個人の課題となります
今日は、私たち人間が無価値観にネガティヴを感じるとき、共通して何が起きているか？
そこにフォーカスしたライブでした
私たちの身体は、動くため、休むためにあります
⭐️身体を十分に動かしていないとき、十分に休めていないとき、メンタルを病みやすくなります(無意識下で、無価値観にくっ付けたネガティヴを感じやすくなります)
私たちの五感は、感じるためにあります
多くの人が膨大な視覚情報の処理に忙しいようですが、
五感とは、目だけではなく、
耳で聴く音も大事です、人の声ばかりを聴いていてはバランスが崩れます、他にもたくさんの音を認識しましょう
鼻で嗅ぐ匂い、肌で感じる感覚、口の中の状態、
それらの五感からの情報を遮断しているとき、
私たちは自分自身(他者や宇宙)との繋がりを感じ難くなります
五感を認識しないとき、五感の価値を享受できません
⭐️五感を忘れるとき、メンタルを病みやすくなります(無意識下で、無価値観にくっつけたネガティヴを感じやすくなります)
自己受容の1つである「今ここに在る」という
身体の感覚を認めること＝自分(宇宙)との繋がりを感じること
ライブではこれらを
・自律訓練法
・治療の言葉
を通して、体感して頂きました
ライブの途中で
⭐️身体の変化を感じて驚き、ご報告を下さった方もいらっしゃいました
⭐️ 自分の本心に気が付き、涙を流した方もいらっしゃいました
↓以下、頂いたご感想↓
今日はライブに参加でき とても良かったです🙏✨
身体に意識を向けて
感謝を伝えていると
身体の色んな箇所からの細やかな反応が嬉しく思い
繋がりを感じました。
そして
わたしは本当は人にも愛を伝えたいのだ！
と突然 気づき涙がでました。(普段はあまり思わないことなのです)
さりちゃん
ありがとうございました💛
↑以上です↑
また、ライブ中に頂いたご質問↓
⭐️自分と繋がるコツ
心や身体を感じること、ですが、蓋をして無視して来た方は、難しいかも知れません
感じることが難しい場合は、
まず「ありがとう」と言いながら感謝を込めて、さすってあげるところから、ゆっくりじっくり始めましょう
そして、ありがとうと言った後に、何を感じるか？に集中してみましょう
焦らず時間を取ると、必ず自分と繋がる認識を持てます
何か記憶や言葉や考えが出て来たら、それが身体からのメッセージです
一人で対応できないときは、セッションにいらしてくださいね
⭐️パニック気味のとき
興奮と緊張の状態かも知れませんので、息を吐くことに集中してみましょう
パニック起こしている原因と目的がハッキリあります
何か自分でいられないと強く勘違いしている可能性は高いでしょう
こちらも、何か役に立たない信じ込みがありますので、ご自分で対応できないときは、セッションをご活用ください
⭐️瞑想とは？
瞑想はまさに、「今ここ」の至福を享受する行為とも言えます
今ここの身体の感覚に集中すること、主に呼吸に意識を集中することが多いですね
感情や考えが湧いて出て来たら、ただ「感じているな」「考えているな」と客観視・観察して流す
すると、感情も考えも、消えます
(自我は認めた瞬間に消えます、幻だから)
消えない場合は、客観視・観察できていない証です
それを繰り返すと、「今ここ」「すでに全て在る」感覚に至れます
でも、瞑想中に雑念(自我・エゴ)だらけだったり、眠ってしまったりする人も多いです
なので、「瞑想しない自我との脱同一化」の心理ワークもオススメです
「自我との脱同一化〜感情と世界観の解放〜」詳細
▼真我のまま自我を愉しむ▼
https://www.facebook.com/groups/561217779460754/
また、10月頃に無料ライブをしたいと思いますので、何かリクエストがありましたら、コメント下さい
▼ 対話で病気が消えた体験談 ▼
【母の潜在意識と娘の身体症状】
・聞き流し動画
https://youtu.be/JLEfUz6GiiE
・じっくり文章
https://taiwayutasari.wixsite.com/taiwa-therapy/%E4%BD%90%E8%97%A4%E7%B4%97%E6%A2%A8%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6
＼ 医療は心へ。潜在意識が創り出す身体の常識を義務教育へ ／
元(病弱患者・医療者・HSS型HSP)、日台ハーフ＆ステップファミリー出身の私が自らの心身の健康を取り戻した技術を磨き広めています
心理セラピスト 佐藤 紗梨(さり)