面白いです。
私がドゥカティだったら
雨やら路面濡れてたら
絶対乗りません。
ストレッチしてます、
はい。
雨でも御構い無しに乗るなんて
いままでしたことなかったよ！！！！！
これからもしません（笑）教習だけでおしまい！！！
カッパも持ち歩かないし。着ないし！！
あー・・・
・・・
・・・
卒業検定でーす。
吐きそう（笑）
今年は、結婚記念日は
芸術的なごぼう！ドライエイジング豚、美味しい〜
メニューはこちら
フライングして金沢ふらり旅でしたが
まぁ、もろもろ一緒に〜！というわけで
結婚式を挙げた所で、
少し遅くなった結婚記念日と
クリスマスごちそうをば❤️
担当のプランナーさんから、これまた感動の演出が・・・！！！
目頭が熱くなるっつーのー！
発酵バターがたっぷり、美味しい〜
黒トリュフは、削ってすぐ持ってきてくれました。
目の前で削ってくれたー！
トリュフのせリゾットは、大好物〜
はなびら茸かなー、美味しい〜
ぺろりんっ！とした、アールグレイのゼリー。
メレンゲクッキーってさくさく〜
スタッフのみなさん、いつもありがとうー(≧∀≦)
数日日にちがあきましたが、
海外帰りのタイマッサージの師範代マスタークラスのマブダチから
ほんのすこーし、両手の痛いところをやってもらって
身体の柔軟さを増してもらってからの
久々の教習です。
さすが、晴れ女さりこです。
教官「あれ、雨が上がってる。このままだといいなぁ・・・」
私「今から一時間だけ、晴れろ！」
あはははははははは
※ちなみに、マジでそうなりました(笑）かえって来たらザーザー！
今日の教官も、前回分析して苦手な部分に対して何を練習する？としてくれた方でした。
波状路の何が怖い？
一本橋の何が怖い？
スラロームは？
クランクは？
それを一つずつ見てくださって、
私の苦手なところ、こうしたらいいねーってところを
全部教えてくれました。
今日も、一本橋が
・・・９．２８秒！！
教官が「んー・・・どのあたりで何秒かをわかったらできるかもしれませんね」
といって、カウントをしてくれたら
あっさり１２秒ｗｗｗ
まじかｗｗｗ
スラロームも、どうしても８秒くらいになってしまう～！！！
ただ！クランクはこの教官が
「上手くいくラインと、バイクの右手と左手の調和！そして視線！！」と
しつこくしつこーく教えてくれたので
教官「よーし！もうクランクは大丈夫！！私は成功だけするんだっていうイメージでいきましょう。
その調子です！」と
言われました♪
バイクを信じて、ここを進んで！っていうところに
恐怖なく動かすコトができました。
波状路も、速度をしっかり落とすのと、
フロントサスと”腕サス”を感じることで、怖がらずしっかり立ち上がれるように。
さてと～と、場内でわざと壁で見えにくくなってるところに差し掛かり、
左の後ろを確認～としていたら
右の向こうのほうで
がっしゃーーーーーーーーーーん！！！
ん？ん？
壁で見えない～
ススス・・・と安全なところまでいって、外周を回ったら
今日の大型教習のもう一人の、大学生くらいの男の子が
急制動でヤラかしたようでした
どうも、初めての急制動で、しかも雨の道路なので
変なことしちゃったのかな。
バイクの車体の鉄のやつ（なんていうの？）のお蔭で
無傷だったようです。よかったよかった
戻ってきて、教官からは
「さりこさんはいいですか、問題はメンタルです。
アスリートと同じ。もうほとんど出来てるのに、最後に恐怖心が出てしまって
焦ってしまう。
私は出来る！だってこの前で来たもん！という成功イメージだけで行きましょう。
緊張しても、この前出来た！という落ち着いた気持ちでいきましょう」
と、言われました。
別の方がころんじゃったという失敗したコトについては
考えなくてよし！！！と。
ふんわりとしっかり、バイクを下半身でホールドして
柔らかく沿うようにというのを意識し始めたら
だいぶ上手くいくようになったかも！！！
とはいえ・・・
前回の2時間と今日の一時間やってくれた教官、
教え方が上手い！！と思います。
コーチングみたい！
分析して、苦手なところを洗い出して、なんでできないのか？を見つけ出して
練習して、上手くいかせる！
やー、もうすぐで卒業検定ですよ～
かなりパタパタしてて
次の教習まで時間が空く・・・！！！
いやー、
教官によって全然ちがうねー！！！
前回と前々回は
丁寧に教えてくれる先生が連続だったので
なんか、上達した感がたっぷり！
走ってるのを見て、何が苦手か分析して
それを克服する練習をして
またやってみる、というような。
スラロームやクランクは、何が苦手なのか。
今回の教官は、課題に入る前に場内の破線で
左右へと蛇行運転。
白い線をくねくね。
そのあと
ほんの少し場所が取れるところで、
低速で直角に曲がる練習と
小回転。
姿勢と視線とコントロール！！
リアブレーキ！！
ひー！
となりながらも
となりながらもこの練習のお陰で怖さが減ってきたら
教官から
「やー、想像していたより
出来るじゃないですか〜！！
正直、もっと可哀そ・・・や、や、や、
あわわわ
も、も、もっと練習しなくてはいけないかと
思ってました！」
私「あはー」
」教官「見ていると、怖い！！というのが
真っ先にきちゃってるみたいですね。
怖いのもわかります・・・が、
やればできる！！！を先に持ってきましょう。
そうすると視線も上がります✨」
なるほど、なるほど！
“かわいそうなコ”から
“やればできるコ”へ
昇格した・・・らしい！！！
私は腰痛はほとんどないです。
ヨガはとても苦手なんだけど
お友達にヨガマスター、お教室をしている先生たちがたくさんいて
会うと、まねっこしてるからかな（笑）
お話しながらも、ヨガの先生な方々は
こっそりストレッチしたり筋トレしてる！！！
さてさて、腰痛ー。
偶然。
テレビでなんだけど
この姿勢をたった五分しているだけで
腰痛の原因になるのだとか。
テレビの中では、筋肉を計測する機械で
この姿勢と、そうじゃない姿勢をやってて
この
ダラーッとした姿勢の場合、
腰を支える太ももの裏の筋肉が
ダメになってる！！
へー！へー！へー！
姿勢が悪いと腰が痛くなるって、
本当にそうなのね！！！！
これを解消するストレッチは、
椅子に座って
ぺたーんと、膝に胸をつけて
つけたまま
足首を持って、お尻を上げる。
膝（ふとももとか）と胸はつけたまま！！！
イメージ画像。
えー、
腰が痛い方は、このイメージ画像みたいなのは
絶対に無理。
3センチくらいお尻があがったらヨシ！くらいから。
膝の裏とか、ももの裏とか
ぴっきーーーーーん！！！てなるはずなので。
この、ダラーッとした姿勢をやめて
毎日気がついた時に
えいっ！
と、10秒、イメージ画像みたいになるようにやると
一週間で
「あれ！？
」てなるそうです。
」てなるそうです。夫がねー
姿勢が良くないの
なので、ビシビシ！一緒にやってます。
私は両足を揃えて、前屈すると
床に指の第一関節くらいまでは
へにょーと出来るのですが
夫はさっぱり！なので（笑）
しかも、姿勢が悪くて腰がいたい！と
バイクに乗ってると、腰が痛くなる時は
もしかしたら、ダラーッの姿勢ではないけれど
ふとももの裏がコリコリしてるかも！
おりて、SAとかで
この、ヨガーっな姿勢したあと
けっこう楽ですよー
※無理は絶対にしないこと！
※お尻を上げるときも、1センチくらいあげーっ！でも大丈夫！
※ふとももの裏がのびてきた〜というのが大事
※呼吸は止めない。スーハースーハー！
※ちょっとずつ、何回かやる！