MCTオイルとは
MCTオイル(中鎖脂肪酸油)ってどんなオイル?
MCTオイルとは、ヤシ科の植物（ココナッツやパームの種子など）に含まれる天然成分「中鎖脂肪酸」だけで作られているオイルです。
ダイエット、体作りなどをサポートしてくれる、心強い健康の味方です。
MCTオイルの最大の特長は、通常の油より約4倍早く消化・吸収し、エネルギーになるので、体脂肪として溜めずにエネルギーを摂取できることです。
（1）ダイエットや食事制限中のエネルギー補給に最適
MCTオイル（中鎖脂肪酸）は一般的な植物油（長鎖脂肪酸）よりも消化・吸収が早く、エネルギーだけを効率よく得られるので、体脂肪として蓄積されにくく、食事制限やダイエット時のエネルギー補給に最適です。
（2）運動する人のために 疲れにくい体作り、疲労回復にも効果
マラソンなど持久力を必要とするスポーツでは、脂質を継続的に摂取することで、脂質代謝でエネルギーを作る「遅筋」を使用する比率を高め、エネルギー不足を抑えます。 素早く吸収されるMCTオイルは、この「遅筋」を動かすための重要な栄養素として活躍します。
また、MCTオイルは身体の疲労すると蓄積される乳酸を減らす効果もあり、疲労回復にも適しています。
（3）脳のエネルギー補給に
通常「ブドウ糖」が脳のエネルギー源として利用されていますが、この「ブドウ糖」が不足すると脂質が分解された「ケトン体」が継続的にエネルギーとして使われます。 また、「ケトン体」は脳細胞の長寿化を促すと言われています。
この脳の働きに重要な「ケトン体」を効率よく作り出す脂質が中鎖脂肪酸油、つまりMCTオイルです。一般的な植物油（長鎖脂肪酸）と比べ、同じ量で約10倍も多くのケトン体が生成される、との報告もあります。
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