こんにちは🙋
いつもさらあせブログへお立ち寄りくださり、ありがとうございます❤
ご機嫌セラピストのヤマです🙋💕
先日、友人から、『(さらあせの癒)このブログ見てる❗』って言われました‼
嬉しいやら、恥ずかしいやら😍、
でも、やっぱり嬉しいが勝ち～😁✌
で、彼女は、“ダイエット”をしてたらしく、
去年、頑張って４㎏落としたそうです👏✴
素晴らしいですね🎵
よく、ダイエット！ダイエット！って言って、
全然真剣に取り組まない人は、よくよく耳にします。
ダイエットの成功率について、
あるデータによると、
ダイエットに取り組んだ人のうち、
成功するのは、
100％中たった7～8％だそうです👀‼
つまり100人いたら、7人位👀‼
さらに、リバウンドしないのは、5％未満😱💦
彼女は見事、狭き門を切り開いたわけです👏
ここで、
ちょっとハッキリお伝えしておきます❗
ぼんやり
“ダイエット～”なんて言ってても、
“ダイエット～”なんて言ってても、結果はついてきません✋
じゃあなんでボンヤリしちゃうんでしょうね⁉
そこで、オススメの方法をひとつ
お伝えしたいと思います。
これ、みなさん、
意外とやってないんですよね～🌠
それは☝
明確に、どんな自分になっていたいか。
とにかく、細かく❕細かく❗細かーーく‼
描いてみてっ
‼
‼例えば、
『私は、半年後の8月に、○㎏になっている。
どうしても履きたかった、スキニーパンツを余裕で履きこなしている。下着のラインが気になっていた背中も白いノースリーブのカットソーを涼しげに着られるようになった。子どもが『痩せたよね！』と言ってくれた！
そして、痩せただけじゃなく、身体も軽くて疲れにくくなった！』
これを、1度書いたら、よし！
ではなくて、
何度も何度も、見るんです
❗
❗何度も‼
紙を持ち歩いてもよし❕
スマホ📱で写メ📷して、
いつでも見られるようにしておいてもよし❕
毎日毎日、見ること！これが大事‼
ある意味、自分で自分を
“マインドコントロール”するんです😆‼
“毎日、目に触れさせる”
これ、本当に大事で✋
子どもが“九九”(かけ算)を覚えたりする時に、
リビングやトイレ🚽やお風呂🛀に
九九表を貼ったりするのは、根拠があって、
“毎日目に触れる”事で、
自然に覚えやすくなるそうですよ👀❗
例えば、毎日通う駅のホームや、
通る道て、停まる信号🚥。
必ずしも目に飛び込んでくる
“看板”やお店の名前。
覚えませんか⁉
話をダイエットへ戻しますが、
まず、自分はどうなっていたいか❕
脳を先取りさせちゃうんです😉🎵
ゴールを決めちゃえば、方法だとかは、
後から勝手についてきます🎵
どうなっていたいか、この先、どんな自分になって、どんなことをして生きていきたいか⁉
ちょっと考えたりするのが面倒だな～💦
なんて思うかもしれませんが、
一度きりの人生❗
私が言うのも生意気なのですが、、、
なりたい自分になってみても、
いいんじゃないでしょうか😊⁉
そのために、人生のほんの10分位の時間を
紙とペンを使って、
自分自由に描いてみてください❤
(描いたら、トイレやお風呂に貼らなくてもいいですからね😂(笑))
もちろん！カチコチに固まって、どうしようもないわ😭ってあなたのお身体は、
フーレセラピーやアロマリンパで
お手伝いしますので、
ヤマに、おまかせくださいね😉💓
因みに、ボディケアを受けられている方で、
はじめましての時に、はじめから『ダイエットなんです！』って、ハッキリおっしゃる方は意外に少ないですよ～🎵
２回、３回とお越しくださった時に、『実は痩せたいんだよねー』って教えてくださる方もいれば、
痩せた後に、『ボディケアはじめたきっかけは、お医者さんに“ちょっと痩せた方がいいよ”って言われたからなんだ～』って。
そういう方も、これまた多いです😊
本日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございます❤
あなたにお目にかかれます日を、
楽しみにしておりますっ😆🎵
ヤマでした～🙋💕
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