【Who likes Coffee?】日本語は後半です。I checked Starbu... | アラフィフあっきぃのシドニー徒然日記

アラフィフあっきぃのシドニー徒然日記

家族4人、住んでる場所は夫香港、私シドニー自宅、長男大学、次男は寮。とお見事にバラバラ。私は6月よりセントラル至近のブロードウエイでZumbaのイントラ生活をスタートしました。

View this post on Instagram

【Who likes Coffee?】日本語は後半です。 I checked Starbucks calorie chart. And I found this is not perfectly accurate chart. But I think it’s enough information to let you know roughly how much calories you intake with coffee. . . If you chose skim milk instead of whole milk or soy milk, you can decrease intake for 30 to 40 calories on ‘Short’. Imagine how much difference with ‘Tall’ and ‘Grande’ 😱 . I don’t wanna talk about Tapioca drink which is very popular at the moment. 😂 . . I wouldn’t touch them if I was on a diet. . . Seek the data according to your needs. . . . スターバックスのホームページに行って、カロリーのチャートも全部目を通しました。 結果、この表の示しているカロリーは必ずしも正解ではありません。 でも近いところをついているので、とても参考になると思います。 . 普通の牛乳や豆乳ではなく、スキムミルクを選ぶとショートで30から40kcal、摂取カロリーを減らすことができます。 TallやGrande だと、さらに摂取カロリーの差が、選ぶミルクによって開きます。 味はそんなに変わらないのでスキムミルクを選ぶようにしましょうね。 . . 本気でダイエットをしたいのであれば、 安易に名の知れたダイエット方法を試すよりも、 毎日何気なく口にしている飲み物食べ物にどれだけのカロリーが含まれているのかを調べましょう。 . . . #diet #dietfood #dietplan #coffee #grande #tall #habit #skimmilk #calories #caloriecounting #losefat #basic #ダイエット #ダイエット記録 #カロリー #痩せたい人と繋がりたい #知識は財産 #生活習慣 #スタバ #美味しい #ちょっと待て #✋🏻 #スキムミルク #選ぼう

A post shared by Aki MLewis (@aaakim11_zumba) on