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基本(左右中段の構えは踏み込みなし)

マット運動(前転～エビ～受け身等)

移動

バック打ち込み&キックミット(回し蹴りメインに)

投げ技(腰投げ、大内、ヒザ蹴りから巻きおとし)

グローブ着けて組技スパー

グローブのみで空乱

防具練習

ダメ押し寝技スパー(笑)

今日は柔道経験者が二人いたので投げ技のレクチャーをお願いしました。

山下先生がお休みのため指導は舛田が代行しました。

参加した皆さんお疲れ様でした。

今日は小学一年生の子が体験に来てくれました。

お父さんが自衛隊の拳法経験者ということなので、ぜひ親子で参加してほしいですね。

日本拳法札幌拳真館ではメンバーを募集しています。

何か運動や武道をはじめてみたい方、格闘技に興味のある方、運動不足を解消したいかたに！

経験、性別、年齢は関係ありません。

運動オンチ、根性無し大歓迎(笑)

その方に合わせた指導をしていきます。

気軽にお問い合わせください。

日本拳法札幌拳真館

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連絡先 090-3515-9679 (山下)