6月はセミナーの予定が立て込んでいて、先週末は栄養療法のセミナーでした。
今回のセミナーはとてもおもしろくて勉強になり、参加して本当に良かったです
｢体は食べたものでつくられる｣と、よくいいますが
シミやくすみのない肌、ニキビや毛穴が目立たない肌、アトピーなどの炎症がない肌になるためには
皮膚をつくっている細胞の一つ一つがきちんと機能していること
そして細胞がきちんと働くためには、栄養が十分に行き届いていることが大事です。
皮膚に必要な栄養素は、タンパク質、脂質、ビタミン類、鉄や亜鉛などのミネラルがあります。
ビタミンやミネラルというと野菜をイメージする方が多いかもしれません。
野菜ももちろん必要ですが、肉や魚をしっかりたくさん食べるといいですよ。
分子栄養療法的に｢栄養バランスがよい食事｣は、今までの常識でいう｢バランスのよい食事｣とはちょっと違います。
そして食べた栄養がきちんと体に吸収されるためには、胃腸の調子を整えることが大事です。
栄養療法や食物アレルギーの治療をする上で、消化管のチェックや、消化機能を整えることも必要だなと思いました。
私は皮膚科医になって十数年、皮膚科専門医の資格を取得してもうすぐ10年になります。
日々診療していると、外用薬やスキンケアだけではなかなか治らない患者さんに出会います。
病気の治療法は、可能性があるものはすべて検討する必要があると思っていますが、栄養療法もそう考えるなかで出会った治療方法の一つです。
セミナーでは、美味しい｢糖質制限弁当｣をいただきました
学会出張では、移動などで多少体が疲れます。
でも栄養療法関係のセミナーだと、糖質制限弁当が出たり、休憩中にサプリメントの試飲やビタミンドリンクを飲んだりできるので、心なしか出張先でも体調や肌の調子がいいような気がします。
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