ストレッチってご存知ですか～？
開脚して前に横に倒れる あれ！です 笑
はい！正解(^^)/
ではパーソナルストレッチはご存知ですか～？
????????
まだまだご存知ではない方も多いので
パーソナルストレッチの特徴をここに説明します。
・筋肉が伸びるので、カラダが柔らかくなります。
・インナーマッスルにしっかり効果をだします。
・疲れにくく美しい姿勢になります。
その様な効果は当り前で、
実はもっと大きな特徴があります。
それは、ストレッチはアッパーです。
アッパー？？と思うかもしれませんね＾＾
世の中には様々なボディケアの方法があります。
マッサージ、リンパマッサージ、針、アロマ、整体、カイロ、足ツボなど・・・・。
その全ては、カラダ緩るみ癒されます。とても効果的な方法です。
しかし、全てはダウナーです。
何かをして疲れた後に行くものですよね。対処法です。
施術をして癒されたカラダは、すぐに動きづらいものです。
スポーツのしてみると、俊敏性が低下する場合があります。
（疲れはしっかりとれますよ）
ではストレッチは・・・・。
何かをする前にするのがベストタイミング！
カラダは締まり、ほど良く柔軟なり、カラダのバランスが良くなるので、俊敏性が増します。
いわいる進化法です！
スポーツ前などは効果がカラダでわかります。
何かをした後にするのが対処法。ダウナー
何かをする前にするのが進化法。アッパー
実はこのアッパーのボディケアが、ストレッチしかないのです。
これが大きな特徴です。
今の日本に必要なのは、アッパー効果です。
ストレッチでみんな進化しましょー、アッパー効果で！！