茶花堂 花のサポニン茶ダイエット実施中！
こんにちは！週末の暴れ馬＠ヒカルです。
週末をどうにかしたいしたいと考えてるんですが、考えているだけで
やっぱり毎週暴れまくってしまいます(主に胃袋が)…うう～ん…
茶花堂の「花のサポニン茶」を携えて、今週も頑張りますよ！
本日のご飯也。
***朝ごはん***
07:00頃
ごはん １膳
なめこ汁
えびしゅうまい １個
…とサポニン茶
***お昼ごはん***
12:30頃
お赤飯
にくじゃが
えびしゅうまい
枝豆
卵ハンバーグ(うずら卵を包んだハンバーグ)
…とサポニン茶
***おやつ***
16:00頃
コーヒー(ブラック) ２杯
コロン ２個
芋ケンピ ５個
***夕ごはん***
21:00頃
豆腐サラダ
焼肉
…とサポニン茶
店長より：お友達や家族とのお食事は
何より楽しいひと時ですものねえ。
週末に備えてウイークデイは今日のような
食生活にすると大丈夫ですよ。ただお昼も夜も
お肉なので、どちらかお魚特に青いお魚を食べて欲しいですね。
お昼のお赤飯の小豆、枝豆、夜のお豆腐、豆が活躍しています。
植物性と動物性のたんぱく質を上手に摂取できていますよ。
こんにちは！週末の暴れ馬＠ヒカルです。
週末をどうにかしたいしたいと考えてるんですが、考えているだけで
やっぱり毎週暴れまくってしまいます(主に胃袋が)…うう～ん…
茶花堂の「花のサポニン茶」を携えて、今週も頑張りますよ！
本日のご飯也。
***朝ごはん***
07:00頃
ごはん １膳
なめこ汁
えびしゅうまい １個
…とサポニン茶
***お昼ごはん***
12:30頃
お赤飯
にくじゃが
えびしゅうまい
枝豆
卵ハンバーグ(うずら卵を包んだハンバーグ)
…とサポニン茶
***おやつ***
16:00頃
コーヒー(ブラック) ２杯
コロン ２個
芋ケンピ ５個
***夕ごはん***
21:00頃
豆腐サラダ
焼肉
…とサポニン茶
店長より：お友達や家族とのお食事は
何より楽しいひと時ですものねえ。
週末に備えてウイークデイは今日のような
食生活にすると大丈夫ですよ。ただお昼も夜も
お肉なので、どちらかお魚特に青いお魚を食べて欲しいですね。
お昼のお赤飯の小豆、枝豆、夜のお豆腐、豆が活躍しています。
植物性と動物性のたんぱく質を上手に摂取できていますよ。