今日も見てくれてありがとう御座いますm(_ _)m
暑さ🥵が和らいできましたが、体調はどうですか?
なんかだるい、十分に寝ても疲れがとれない、食欲がないと感じる人、いませんか？
夏バテは夏に来るイメージがありますが、実は、初秋の今も夏バテになりやすいんです。
症状の程度は個人差があります。
夏の間は、そうめんやアイスなどの冷たい食べ物が多かったり、入浴はシャワーで済ませたりなどで、身体が冷え、自律神経が崩れたりするなどをしています。
初秋疲れを予防する為には、栄養をきちんとつけ、入浴は浴槽に入り、睡眠をきちんととりましょう。
気温も落ち着きましたので、運動不足解消にウォーキング👟などもするといいですね。
アロマも癒やされますよ。