2018年も残すところ1ヶ月となりました
お忙しい時期だと思いますが、いかがお過ごしでしょうか。
今年最後のオープンヨガクラスのお知らせです
年末に向けてバタバタしているあなた仕事が忙しくて気持ちが詰まっているあなた寒くなってきて運動不足のあなたクリスマス前にボディに磨きをかけたいあなたヨガが初めての方でも大歓迎です
レッスンは、呼吸法、座位・臥位・立位のポーズをバランス良く組み合わせた内容です。
呼吸を深めながらご自身の内側と向き合います。
そして、今回はコアの筋肉をしっかり意識しながら身体全体を動かしていきます♪
もちろん最後にはしっかりとリラックスも感じられますよ
プラーナチャクラヨガ（TM）についてはこちらもご覧ください。
楽しみながら身体を動かして、心身共にリフレッシュしましょう〜
ストレスを手放し
新年に向けて心身共に元気を回復
リフレッシュヨガレッスン
日時：12月23日（日）10:00〜11:00
60分越えると思います
（10分前にはお越しください）
場所：中野区東部区民活動センター
（丸ノ内線中野坂上駅A2出口より徒歩5分）
住所：中野区中央2丁目18番21号
3階 和室1・2号
料金：2000円
持ち物：ヨガマット（バスタオルで代用できます）タオル、飲み物
動きやすい服装でお越しください
ご予約・お問合せはこちらから
LINE@のトークからでも出来ます
ポチッとして、トークよりご予約ください。
お会い出来るのを楽しみにしております
お友達をお誘いの上、是非ご参加ください
ご連絡心よりお待ちしております。
全米ヨガアライアンスRYT200
プラーナチャクラヨガ（TM）認定教師
太田沙織
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☎：050-3702-4303
（10:00～20:00）
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