こんにちは。清水佐織里です。
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怒りの奥には何があるんだろ？
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夏休みに入った今、
お子様がいらっしゃるご家庭は、
忙しいんじゃないかな？
毎日のお昼ご飯、
ゲームをやりつづける子どもだちに
一喝し、
宿題やっちゃいなよ
って、呟く。
お母さんたち、
ファイト――！
今日は怒りについて。
人と関わっていると、
怒りと言うのを感じることがあります。
言われたことに腹が立ったり。
だれかの行動にイライラしたり。
世の中には、
それと同じことが起きても、
怒らない人もいるわけです。
でも、あなたは
イライラしてしまう。
腹が立ってしまう。
その違いはなんなのか。
簡単に言うと、
自分の思っていること、
考えていることと、
相手の対応や行動が
相反するから、
反応してしまっているんですよね。
ちょっと考えてみて。
その相手が、
あなたが思うような事を
言ってくれていたなら、
あなたが思うような事を
してくれていたなら、
腹立つかしら？
きっと、
穏やかでいれるのじゃないかしら。
だからね、
まずは、あなたのイライラや
腹立たしいと思うことの中に、
あなたが人に対して
「こうあって欲しい」
っていうのがあるかもしれないね。
どうあって欲しいんだろう。
そこが見つかるだけでも、
イライラや腹立ちが、
得体の知れないものではなくなるよ。
そして、
「どうあって欲しい」
で出てきたものは、
もしかしたら、
あなた自身も人からそう願われて、
おりこうさんに
そのように振舞ってきたことかも
しれないね。
イライラや腹立たしいの
奥の気持ちを、感じてみてね。
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