元薬剤師、月7桁稼ぐ

スピリチュアル心理カウンセラー 石黒沙織ですキラキラ

プロフィール

 

 

 

 

何か新しいことを始めたい時に、

人目が気になると、なかなか行動しにくくなる。

 

 

なんか、変な風に思われるんじゃないか。

カッコ悪いと思われるかも。

 

単純に、嫌われるかも。

 

誰かに見られているようで、

恥ずかしい気持ちもある。

 

 

いろんなネガティブ感情が出てきて、

じゃあ、もう行動しない方がいいんじゃないかとさえ思ってくる。

 

 

その行動をしたい気持ちもあるけれど、

なんか怖い。

 

 

 

人目が気になって行動できないとき、

どうしたら行動できるのか。

 

 

 

 

 

 その人は自分にとって大切な人?

 

人目って、誰の目なのかを考えてみる。

 

それは親かもしれないし、

旧友かもしれない。

 

 

その人は、何て言ってくるのか?

その人は、自分のこと何て思うのか?

 

 

人目が気になっているときなので、

想像上はおそらく、否定的な言葉。

 

 

「そんなこと、やめた方がいいよ。」

「似合ってないよ。」

など。

 

 

で、そもそも、

それはただの妄想!

 

 

そんなこと、まだ言われていない。

 

つまり、

言われていないことを気にしても仕方ないので、

今に集中する。

 

 

したい行動をとったとき、

仮に、

実際に嫌なことを言われることがあったら、

 

 

その人は、こちらの人生の責任をとってくれるのかどうかを考えてみる。

 

 

多分、責任はとらない。

 

 

応援してくれない人の言うことは、

聞かなくていい。

 

そんな人、自分の人生上ではどうでもいい。

 

 

もしその、何か言ってくる人が、自分にとって大切な人だったとしたら、

その人は、こちらの幸せを願っているので、

その大切な人が反対意見を言ったとしても、

その行動をとって楽しそうにしていたら納得してくれる。

 

 

 

 

それから、

嫌われるかもしれないという恐怖がある場合は、

嫌われないことを諦める。

 

 

2:6:2の法則で、

人はほぼ、

2割の人に好かれて、

6割の人にどちらでもないと思われ、

2割の人に嫌われる。

 

 

2割の人に、まあまあ嫌われるのは避けられない。

 

 

だから、嫌われる2割を見ると辛いので、

好かれる2割にフォーカスする。

 

 

そして、

みんな自分のことに忙しいので、

結局のところ、

誰もあんまり見ていないし、何にも思われない確率の方が高い。

 

 

人目は、自分が作り出している妄想なので、

サッと書き換える。

 

 

「誰も見ていないから大丈夫。

見ていたとしても大丈夫。」

 

 

一度きりの人生、

本当にやりたいことをしたい。

 

邪魔してくる誰かを介入させない。

(そもそも邪魔してないw)

 

 

自分の人生は、

他の誰でもなく、

自分が生きる人生だから。

 

 

 

 

 

関連記事:人目が気になって行動できないときに②

 

 

 

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