寂しくてどうしようも
ない時ってあるよね…
寂しさや孤独感から
助けて欲しいときに
近くに話せる人が
いない時どうしたら
いいんだろう…
その気持ちが続くと
脳のやる気をだす
動きがスローになる
こともあるんだよ
でも心配しないでね
寂しいときの
対処法を知っていれば
心が軽くなるはず
ここでは
「幸せホルモン」
と呼ばれる
抗ストレス作用が
あるオキシトシン
が分泌される行動を
2つ伝えるね
1セルフマッサージ
皮膚に触れる
セルフマッサージ
はオキシトシンが
分泌されるよ✨
お風呂上がりに
クリームで足や腕を
マッサージしてみてね
さらに
皮膚に刺激を
与えることで
ボディーイメージが
活発なって自信を
回復させる後押し
もしてくれるよ
2ぬいぐるみを抱く
ハグや手を繋ぐなどのスキンシップで分泌される
このオキシトシン
なんと「ぬいぐるみ」
を抱くことで
分泌されるよ✨
それに寂しさや
孤独感は
無理に消す
必要はないからね✨
𓇬𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓇬
女性に自信をつける専門家 │ 人間関係・自己肯定感UP │
𖧷フラットな対人関係でステージUPしたい𖧷
おひとりさま女子に寄り添う✳︎お母さん𖠋さおり✳︎遇縁
LINE登録プレゼント
人間関係が良くなるアファメーション
＋以外と知らない肝臓と腎臓のお話
＝知ると心と体が軽くなる♡
❁すぐに使える知識&アファメーション❁
PDF30page
期間限定プレゼント
𓇬𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓇬
