座りながらできちゃう、
お尻のストレッチ。
仕事中オススメなお尻ストレッチ❤️
①椅子に座ったまま、片足を太ももにかける
②背筋をのばしそのまま身体を倒す
③ゆっくり3〜5呼吸ほど
とてもお尻周りが伸びて気持ちいですよ〜
お尻周りが凝り固まると、
セルライトもつきやすく
しんどくなりやすくなるので
ほぐすクセをつけるとオススメです^^
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本島彩帆里 OfficialWebsite
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