訪れて下さり
有難うございます♡
私は只今
サポートWEBライター
として働いてます
アメリカ生活13年目の
Saoです♡
何かしたいと思い
ながらも
ずっと行動にうつせず、
過ごしておりました
主婦が何かしたい！
人に喜んで頂ける事が
したい！
と
強く思う様になりやっと
動き出せました！
なので
何か始めたいけど
最初の一歩が中々
踏み出せない気持ちは
良く分かります
そんなあなたの
応援・サポート
が少しでも出来る様に色々
発信していきたいです
皆様のフォローやいいね！
励みになってます
有難うございます♡
はじめましての方は
こちらから
↓ ↓
あなたは自分に暗示を
かけるとしたら
どうされていますか？
「私は出来る！」と、そう
自己暗示してやる気を出そうと
してる人も多いのでは
ないでしょうか？
私も以前何かでそう読んだので
そうしてました
今回も自己暗示なのですが
やる気を出す為のこれも
またすごく簡単なのでご紹介
します
143人の学生を対象として
参加者を半分に分け
アナグラムの問題を解いて
もらった実験での
実験結果は…
一人称グループ
「自分は出来る！」
と自分を励まし
ながら問題を解いたグループ
二人称グループ
「君なら出来る！」
と自分を励まし
ながら問題を解いたグループ
その結果
何故か二人称で自分を励まし
ながら取り組んだ人達が問題を
解ける量が圧倒的に多かったのです
何か問題に取り組んでいる時は
自分は出来る！ではなく、
もう１人の自分が、
君なら出来る
と励ましている所をイメージ
しながら問題を取り組む様に
してみて下さい
人間は
自分の感情と自分が行う行動を
切り離して客観的に見ると
言う癖をつけるだけでも
ストレスに強くなったり
集中力が高まるなど、
いわゆるメタ認知が起動する
と言うのが分かっています。
二人称で自分を励ます
自己暗示是非使って
みてください
只今
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