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継続がつくる奇跡｜200回+ プライベートヨガレッスンの軌跡

ブログをご覧くださりありがとうございます。

Tokyo International Yoga 主宰、

E-RYT500 バイリンガルヨガインストラクター、

アンチエイジングプランナーの Aki (あき)です

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プライベートヨガレッスン - 200回

2021年4月。
ヨガ経験ゼロの女性(50代)から、

初めてプライベートオンラインレッスンのお申し込みをいただきました。

あの日から4年2ヶ月―2025年7月、

ついに200回目のレッスンを迎えました。

週一回のオンラインでのプライベートヨガレッスンの継続はもちろん、

東京のプライベートサロンに来てくださり、対面プライベートサロンや

スタジオクラスにも定期的に足を運んでくださり、

長い時間を共に積み重ねてきました。

お互いに「継続することの大切さ」を、身をもって経験してきた時間でした。

継続は決して容易ではありません。
それでも休まずに続けてこられた生徒さんの努力に、心から感謝しています。

忘れられない200回目の瞬間

記念すべき200回目のレッスンでは、開脚をテーマにした動きを中心に行いました。
そして――なんと、初めて胸を床につけることができたのです。

私たちにとって、忘れられない特別な日になりました。
「できるようになる」ことよりも、「続けてきたからこそ感じられる変化」。
その積み重ねが、ヨガの本質だと改めて感じます。

レビュー

気付けばヨガレッスンも200回。4年2ヶ月前（2021年4月29日）、

ヨガ経験なしで始めた頃は体も硬く呼吸も浅かったですが、

続けるうちに柔軟性や呼吸が深まり、心も穏やかになりました。
今ではポーズの完成度より、自分と向き合う時間の

大切さを実感しています。
ヨガは心と体をリセットする貴重なひとときです。
これからも心身の健やかさを目指して続けていきたいと思います。

気付きをくれたAki先生に感謝しています。

変化は待つものではなく、自らつくるもの

心身の健康は「ご自身の財産」。
そして、今の生活習慣・運動習慣は、未来の自分へとつながっていきます。

変化は待つものではなく、自ら作るもの。
だからこそ——　「継続は力なり」💪

プライベートレッスンお申し込み方法の

ご案内

プライベートサロン（東京・大塚）「プライベート希望」と明記をお願いします。

出張の場合は、別途ご相談を承ります。

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久しぶりの投稿

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Tokyo International Yoga 主宰、

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アンチエイジングプランナーの Aki (あき)です

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久しぶりの投稿

しばらくぶりのブログ更新になります。

季節は秋。街の空気も少しずつ澄んできましたね。

今日は、ここでは書いたことのなかったこの一年間の私について少し書いてみようと思います。

実は、昨年2024年10月に大学3年生として編入し、

社会人大学生としての生活をスタートしてから、

気づけばもう1年が経ちました。

海外出張も3回、アメリカへ行きました。

ヨガ講師としての仕事、

日本語教師としての仕事、家事、そしていくつかの「ワラジ」を履きながらの日々を過ごしています。

大学の課題や試験勉強は、基本的に朝4時前に起きて、

家事や仕事の前・合間の時間を活用して進めています。

平日は平均3時間ほど、そしてレッスンがない日曜日は平均12時間ほど、

課題や試験勉強に集中するのが私のこの1年間の日々のルーティンになっています。

社会人大学生は、とにかく時間管理と睡眠管理が鍵にもなり

それはラクではありません。

しかし、学び続けられる環境に感謝しながら、

少しずつでも前に進むことを大切にしています。

この1年間で、42科目の単位を修得しました。

多い時は2ヶ月間で、12科目を突破、単位修得をしてきました。

毎回のレポートやテストを通じて、

学びは学べば学ぶほど、その奥深さを痛感しています。

年齢や立場に関係なく、

「学び」はいつでも始められるものだと実感しています。

ブログはしばらく更新できていませんでしたが、

Instagramではヨガレッスンの情報や海外出張の様子などをアップしています。
もしよかったら、そちらもぜひフォローしてください。
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読んでくださってありがとうございます。
これからも、自分のペースで学びと活動を続けていきます。

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【レビュー / レッスンを受けられた方の声】

レッスンでいただいたレビューの一部、

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  ＊お顔出しOKの方のみお写真を

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110回目のプライベートレッスン終了。

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(2024年4月現在、既に150回目前です)

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ヨガ初めての方でしたが今では中級上級ポーズも

できます。開脚、前屈が全て深まりました。

あと数回でプライベートレッスン150回目を迎えます。

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太陽礼拝108回 in 2024開催 1ヶ月間で約1000回強の太陽礼拝をすると体は...

ブログをご覧くださりありがとうございます。

Tokyo International Yoga 主宰、

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アンチエイジングプランナーの Aki (あき)です

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太陽礼拝108回 in 2024

開催しました

明けましておめでとうございます。

ヨガインストラクターのAki です。

2025年もどうぞよろしくお願いします。

皆様にとってよい1年になりますように。

2024年12月、私は太陽礼拝108回を2回リード担当しました。

一つは、レギュラーレッスンをさせていただいている

スタジオでスタジオの会員さんとご一緒しました。

2回目は、私が主催する Tokyo International Yoga として

また別の素晴らし方々としました。

ここではその2回目の方々との写真や

開催後にいただいたレビューをシェアしたいと思います。

••••••

2024年12月29日、

私にとっては今年2回目の太陽礼拝108回を開催しました。

今年もハイブリッドでスタジオとZoomの同時中継開催。

私は渋谷(東京)のスタジオから参加、

スタジオ参加の皆さんと一緒にしました。

Zoom でご参加の人ともつながり、

スタジオから生中継で一緒にしました。

お陰様でとても素敵な人々が集まってくれて

とても素晴らしい時間になりました。

お一人おひとり、様々な感情の中、皆さん全員が頑張りました！

みなさんのご感想はこの下、または

Instgram ＠tokyointernationalyoga

ハイライトの【Sun Salutation】と【Reviews】にも載せせています。

私個人の話を少々、

毎年恒例になって11年目の

太陽礼拝108回リードティーチャー。

気がつけばいつの間にか、年末のライフワーク。

(2025年からは、

Tokyo International Yoga Aki 主催で1回だけ開催予定)

この1-2ヶ月、ご参加予定のみなさんを中心に

太陽礼拝を普段より多めにしてきました。

私個人の練習も含めると、ざっと計算して、

1ヶ月間で約1000回強の太陽礼拝をしました

平均1日30-40回太陽礼拝をすると、

体がどうなるかというと、

まず上半身が引き締まります。

体幹が使えるようになってきます。

ハムストリングス、ふくらはぎが伸びて気持ちいい。

結果他のヨガポーズが安定します。

体力が増します。

心拍が安定します。

まだありますが、

太陽礼拝は動的な全身を使う動きなので、

その健康効果は高いと改めて感じました。

リードしながら一緒に108回行うのは、

私にとってもチャレンジですが、

開催できたこと、健康、平和、ご縁に感謝です。

皆様、本当にお疲れ様でした。ありがとうございました。

Aki

My second 108 Sun Salutations for 2024 has been completed with beautiful people with good vibes. I would like to express my gratitude to everyone. The session took about 2 hours to complete, and I’m excited to share a short. Thank you so much to everyone! Looking forward to seeing you all in 2025

太陽礼拝108回レビュー

ありがとうございました！

皆様、本当にお疲れ様でした！

今年もよろしくお願いします。

Aki

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今年も太陽礼拝108回開催！参加者募集中！

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太陽礼拝108回 in 2024

108 Sun Salutations

****************

太陽礼拝108回

ハイブリット(対面＆オンライン)

👇よくある質問 Q & A

今年も開催します

年一回の太陽礼拝108回！

今年も対面スタジオとオンライン

ハイブリット開催！

ご自身のご都合やお好みに合わせて

以下1️⃣2️⃣いずれかご選択ください。

1️⃣スタジオ参加(私Aki も一緒に行います)

2️⃣ご自宅よりオンライン参加

　　(スタジオよりZoom中継)

私自身、今年で11回目(11年連続)の

太陽礼拝108回リードティーチャー🙋🏻‍♀️

ご参加の皆さんをリードしながら

私も一緒に行います。

太陽礼拝108回クラスは

年に1回だけの特別クラス

太陽礼拝108回はその文字通り

太陽礼拝Aを108回繰り返します。

数字108は煩悩の数

年末に行う太陽礼拝108回

太陽礼拝を一回行うごとに煩悩を解放し、

新しい年を新たな気持ちで迎えます。　

太陽礼拝108 についてはこちら

(Tokyo International Yoga)

・108回なんてできるか不安

・途中、休んでもいい？

ご自身のペースで休憩・お水は

いつ摂っても大丈夫です。

興味あるけど不安な方、

ご質問あればいつでもDMください。

ご予約、詳細は以下ご確認ください。

【108 Sun salutations in 2024】

It’s time again! 108 Sun Salutation for 2024!

108 is the number of worldly desires. To keep doing sun salutations 108 times would help releasing your stress before 2025 begins. Sun Salutation also provides you a good cardiovascular workout. You can take a rest anytime when you need.

□ -————————□

◆日時 Date & time (Japan time)

2024年12月29日(日 Sun)

10:00 AM - 12:30 PM （退室)

◆ スタジオStudio

Mission Studio 渋谷

★ご参加方法をご選択ください

1、スタジオ対面ご参加の方

　Studio Mission 渋谷

　渋谷(東京)JR渋谷駅ハチ公口より徒歩5分

2、ご自宅からZoom参加の方

　　(スタジオよりZoom 生配信)

◆ 参加費 Fee

スタジオ参加、オンライン参加ともに

料金は変わりません。

【料金】

11/21-12/26 12:00 までお振込完了

4,800円(税込)

【最終ご予約締切 Registration Dead line】

12/26 12:00 PM お申込み及びお振込確認完了

◆ PayPay / PayPal / 銀行振込

◆ ご予約方法 How to Sign up

太陽礼拝108回お申し込みはこちら

Aki - E-RYT500 Yoga teacher, YACEP

バイリンガルヨガ Bilingual Yoga

IG tokyointernationalyoga

◆お問い合わせ Message to Aki  https://linktr.ee/akitiy

📩tokyointernationalyoga.com

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プライベートレッスン (Zoom) (対面プライベートレッスンは女性のみ )

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プライベートオンラインレッスン、

企業様対面レッスンのお申し込みが増えています。

ありがとうございます。

・企業 / 福利厚生ヨガ

・ヨガ未経験の方 / ヨガ経験者の方

・柔軟性や筋力を改善したい方

・ボディーメイクをしたい方

・オンラインでご自宅からレッスンに参加可能

・小さなお子さんがいらしても大丈夫

・日本語 & English

・バイリンガルヨガ Bilingual Yoga 対応

ご不明な点は下のリンク内の

「お問い合わせ」よりどうぞご連絡ください。

【レビュー / レッスンを受けられた方の声】

レッスンでいただいたレビューの一部、

掲載OKの方をご紹介させていただきます。

  ＊お顔出しOKの方のみお写真を

ご紹介させていただいています🙇🏻‍♀️

プライベートオンラインヨガレッスンを

毎週受けてくださっている50代女性。

110回目のプライベートレッスン終了。

プライベートレッスン継続、

2年3ヶ月(継続中)になります。

90回目プライベートレッスンが終了

ブログはこちら

(2024年4月現在、既に150回目前です)

✅ 約2年前から、毎週一回、

休まずにプライベートレッスンを

受けてくださっている女性。

ヨガ初めての方でしたが今では中級上級ポーズも

できます。開脚、前屈が全て深まりました。

あと数回でプライベートレッスン150回目を迎えます。

✅プライベートオンラインヨガを開始された女性、

お仕事にご家庭に毎日お忙しく唯一ご自身の時間を

作れるのが早朝。早朝6：00 am から

1時間プライベートヨガレッスン。

私たちはそれぞれ

いろいろな生活、仕事、環境の中にいます。

変化は待つのではなく

自ら作るもの。

私は自分自身の20年のヨガ経験、

水泳、スキー、バレーボール、ゴルフ、

ピラティス、ヨガと経験してきた

様々なスポーツ経験と怪我と

リバビリ経験からサポートを

させていただいています。

楽しみながら心身の変化を体感しましょう。

🌿プライベートヨガレッスン

　　お申し込みはこちら

→ 【予約する Sign-up】

→プライベートレッスン Private lessons

→ フォーム入力 → 折り返しご連絡いたします。   

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◆プライベートヨガレッスン

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◆ 企業ヨガ (イベント・福利厚生)

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【TV出演】

TV放映単独全インタビュー

📺 番組【CC 〜Credence Clue〜】

下の写真をクリック↓で

ご覧いただけます。

To watch the whole interview

【ニッポン放送インタビュー出演】

🔈Podcast 音声 URL (TTimes_#99)

音声リンクの17分26秒の辺りから

My Interview is starting at

17 minutes and 26 seconds

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